呕吐指南，学习正确的呕吐姿势

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流感和过度饮酒，都会造成呕吐。如果想在呕吐之后保住您高贵冷艳的形象，那么就一起来学习一下正确的呕吐姿势：如何迅速从呕吐惨境变回高贵优雅状。

1、呕吐预备

每个人都会吐，但是很少有人会为呕吐提前做准备。但是高贵优雅的你可以提前为狼狈的境况做些准备。你只需准备一个袖珍的呕吐急救包。

准备一个小袋子，装上一些可以瞬间帮你恢复光鲜亮丽的物品。可选的东西非常多，不过你可以按照个人习惯来准备一些不占地方又便利的小东西，例如：漱口水、一次性牙刷和湿纸巾等物品。这个急救包不仅可以在呕吐时使用，在一些需要捯饬仪容的场合也会非常有用。所以，赶紧在车里、办公室，等用得到的地方都备上一份吧。

2、自信满满地道个歉吧

在大吐特吐颜面大失之后，确实会很难保住自信，但是如果在这个时候，表现出一丝尴尬，那么不爽的就不止是你一个人了。负能量是可以在人与人之间进行传递的，如果你表现出尴尬那么周围的人势必会受到影响。但是如果你率先表个态，积极阳光些，那么周围小伙伴的情绪也会受到安抚。

你可以恢复优雅保住风度。为呕吐的行为道个歉，并且寻求一些帮助。可以适当地开个小玩笑。例如：真是太抱歉了！这可不在我的行程计划之内。能帮我拿卷纸巾让我清理一下这堆东西么？

千万不要怯怯诺诺地嚷嚷，天呐，我吐到你了么，太恶心了，这玩意儿沾到我头发上了么？诸如此类的反应只会带给周围的人更多负面情绪。

这种情况下能做的事情其实也不多。在公共场合呕吐的话，吐完赶紧自信些道个歉。这种做法才是最有效的。

3、用正确的方法清理呕吐物

呕吐之后，如果你没有采用正确的方式处理那些脏东西，那些呕吐物就会余臭绕鼻，经久不绝。虽然这时提前准备的呕吐急救包就可以帮你清掉身上的大部分脏东西，不过如果你想来个深度清洁，那你还需要来一个——蒸汽洗浴。蒸汽可以帮你清掉头发、鼻子等部位卡住的呕吐物。清理之后，记得擤擤鼻子，把里面可能留下的残留物弄干净。最后，如果漱口水不管用的话，那么用红莓汁来彻底清除一下口腔里的臭味。如果呕吐之后，咽喉不舒服，来一粒润喉糖会大有帮助。它不仅可以舒缓喉咙的不适感，还会有助于清掉喉头上涌的恶臭。

4、在呕吐中学会照顾自己

呕吐完，你还应该琢磨一下，你为何会吐。大多数时候，你不会希望在短期内再次重蹈覆辙。如果是生病所致，那么去看医生。如果是喝多了，那么你大概需要节制一些。如果是食物中毒，那么以后那家餐馆就别去了。如果吐了，就别随便吐吐就算，学无止境，试着从呕吐的经历中学习一些有用的知识。当然，你不可能永远不吐。有些人就是比别人更爱吐些。

本文译自 lifehacker，由 小脑袋 编辑发布。