智能腕带的睡眠追踪准确吗？

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越来越多的公司加入了智能腕带的竞争当中，每个智能腕带几乎都有睡眠监测、计步器等功能，这几乎是目前市面上智能腕带的功能标配。但是，每个人的睡眠习惯如此的不同，这些智能腕带真的可以准去的获取我们的身体睡觉吗？

睡眠专家表示：他们对这些设备的准确性表示怀疑。来自 West Virginia 大学的专家Hawley Montgomery-Downs 表示，大多数手环通过加速度计来传感佩戴者是否睡着，这实际上非常容易出错。Montgomery-Downs 说：因为这样其实无法探测你是否处于深度睡眠或者是浅睡眠的状态，如果用户过于相信这些数据的话，便可能出问题。

在学术研究上，科学家们使用polysomnography/多导睡眠图来判断人类睡眠的标准。如果以polysomnography 来衡量的话，如今这些智能手环都弱爆了，而且很容易出错。在2011年Montgomery-Downs 曾经做过这样的对比，一边是polysomnography 标准，一边是智能手环。结果发现，智能手环(当时测试的是Fitbit)高估了用户睡眠，平均高估了67分钟。而作为孩子们来说，这个数据则相反，Fitbit 低估了孩子们的睡眠，平均低估了109分钟(好在Fitbit 并没有面向儿童出售)。

来自Emory 大学从事睡眠研究的Michael Scullin 说：消费者不应该对这些智能设备过高的期望。在科学界睡眠不是用加速度来定义的，而是大脑活跃来定义的。

但是有些智能设备，还包括了心率计，厂商也表示自己并不是要完全的代替实验室的精确结果。但是可以给到消费者一个参考。

不管怎样，研究人员还是觉得，一旦这种设备被睡眠紊乱的病人使用，并且出现诊断误差，那便是非常危险的事情。Montgomery-Downs 举了一个例子，如果一个病人夜间睡觉时，呼吸停止了300次，这些要命的数据，并不会被智能设备检测到，便可造成危险隐患。本文译自 livescience，由 oioi 编辑发布。