□□运动？研究发现它真的能燃烧卡路里

□□算是运动吗？好消息是，它可能真的算。(所以有了“□□运动 / sexercise(sex+exercise)”这个新词。)

[-]

一项新的研究发现，在年轻人当中，□□在一分钟内可以让男士消耗掉4.2卡路里的热量，同时可以让女士消耗3.1卡路里的热量。研究人员10月24日在可以开放获取的线上期刊《PLOS PNE》上表示，那种热量消耗的强度是适中的。换句话说，□□是比走路更好的锻炼方式。但也没有那么好，因为它毕竟不像慢跑那么安静。

“这些结果表明，□□活动有时肯能作为一项重要的运动被考虑。”研究人员这样写道。

□□作为运动？

□□是否可以被认为是一种运动是一个经过长期辩论的话题。最广为流传的流言是说一次普通的□□可以燃烧100—300卡路里的热量，但是还没有人去实际测量过。

然而一些勇敢的夫妇为了科学而进行□□。著名的性学研究者William Masters 和 Virginia Johnson通过观察夫妻□□指出，在进行□□的同时心率高达每分钟180次。相比之下，每分钟85到119次对于一个50岁的人来说就算是中等程度的锻炼了。

1984年，对于10对勇敢的已婚夫妇的一项研究发表在journal Archives of Internal Medicine上。他们使用心率和血压监测仪、快速响应氧气分析仪和心电描记法来确定得到的数据。研究表明，对于男人来说，自给自足的时候心率可以增加37%。使用男上位的□□方式心率可以增加51%。

这些研究存在一个问题，就是夫妻必定会在实验室忙于连接各种电线和管子。很难想象，咳咳，这是一种正常的□□场面。幸运的是，新的技术为这监控问题提供了新的方法。

只要使用一种叫SenseWear的可穿戴式的的臂章，蒙特利尔魁北克大学的研究人员就能跟踪夫妇在家中□□的能量消耗情况。研究人员招募了21对年龄在18到35岁的异性恋夫妇，并且选择将重点放在年轻夫妇身上，因为年龄的跨度使得能量的消耗上也有很大差异。

当每个人第一次完成30min中等强度的跑步机锻炼后，研究人员为他们测出一个基线来表示他们在运动中的热量消耗。然后他们会戴着臂章回家，并且在随后的一个月里带着传感器根据指令□□四次。

这个SenseWear臂章带使用加速度传感器、温度传感器和表皮电流传感器来得出一个精确测量的热量消耗值。表皮电流传感器指的是人们在出汗时所增加的导电性。

让我们来看看数据吧

被记录的□□平均时间为24.7分钟，最短的时间为10分钟，而最长的可以坚持57分钟。男人因为在过程中比女人更忙碌而消耗了更多的热量，这甚至还取决于男人的体重。平均而言，一个男性的□□过程会消耗101卡路里的热量，或者说是平均每分钟4.2卡路里。同在跑步机上相比，则会消耗246卡路里，平均每分钟9.2卡路里。

女性在一次□□中平均消耗69卡路里，平均每分钟3.1卡路里。如果再一次将这些数据同在跑步机上相比的话，这期间女性会消耗213卡路里，平均每分钟7.1卡路里。

不过，研究人员说，人们发现□□是愉悦的(废话！)，那人们就更可能愿意躺下而不是跟笨蛋一样去健身房了。虽然还需要更多的研究，但是□□可能是比做家务更好的燃烧卡路里的方式。10月份在BMC Public Health上公布的一项研究表明，人们可能高估了他们在吸尘和清扫地板时所燃烧的卡路里。

本文译自 LiveScience，由 千里之外 编辑发布。