睡觉，就是给大脑清扫垃圾

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睡觉，对于你的大脑来说，就如同开启了XX助手，帮助你清理大脑中的垃圾。

当实验室的小白鼠睡觉时，人们发现其大脑中的神经元扩大，充满淡蓝色液体，并将垃圾冲掉。

睡觉对于人类来说有非常多得好处，已知的有巩固记忆、调节新陈代谢和免役系统。但是其核心功能，科学家一直没有达成一个共识。

长期以来科学家们都在研究，为什么人类会花一生中，差不多三分之一的时间用来睡觉上面。现在来自Rochester 大学的研究小组有了一项新发现：当人类睡觉时，大脑在自我清理，将有毒物质代谢出大脑。

主要研究人员Nedergaard 发现：睡觉的时候，液体会充满大脑，将毒素排出大脑。它的工作方式有点像淋巴为身体排毒。与淋巴不同，大脑传输的是没有用的脑脊液。

在实验室中Nedergaard 展示了一种神经胶质，这种东西可以控制大脑中脑脊液的流动。这种流动需要大量的能量，所以大脑不可能做到一边处理信息，一边清理垃圾。于是便将清理的工作放到了睡觉的时候。

在2年的研究人，他们在小白鼠的大脑中看到了这种运动。他们趁着老鼠睡着的时候在脑脊液中注入绿色的染料，过会又将老鼠叫醒注入红色染料。结果清晰的发现，只有当老鼠睡觉的时候脑脊液会大量充满大脑。进一步发现，这种清理方式的速度，是普通细胞清理方式速度的2倍。

通过这项研究Nedergaard 也建议大家，睡眠不好确实会影响大脑哦，亲。本文译自 sciencemag，由 oioi 编辑发布。

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