少运动，可延长生命

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体育运动对健康有好处，这不用多说。但多少量才适合呐？近日，来自□□的一项研究报告现实：虽然不能不运动，但尽量少运动，反而可以减少死亡率，甚至延长生命。

研究人员得出一个靠谱的数字：每天运动15分钟，或者每周运动90分钟，这种低强度的运动，可以人们获益，减少心血管疾病，甚至可延长3年的生命。

为此他们在1996年 - 2008年期间调查了416175个民众，了解他们每周的运送状况。结果发现每周运动92分钟或者每天运动15分钟这部分人，可以有效的降低（14%）死亡率，并比普通人多活3年。而如果运动量超过这个数，或者少于这个数，反而没有这么好的效果，仅降低死亡率4%。