减肥秘诀：饭前喝两杯水

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有一个流传以久的节食偏方，就是多喝水，而且喝的越多减的越多。结果科学证明这是个增加体重的好办法。

然后最近的一项新的节食研究中发现，在餐前饮用2杯水的试验者相比不喝水的人，在三个月后至少减重5磅，而且在一年后保持这个饮水习惯的胖子们体重都没有反弹。

虽然目前这项研究的对象只是中老年人，但从相关研究来看，喝水减肥法或许能帮助各种年龄的节食者。Blacksburg 理工大学的营养砖家 Brenda Davy 说，这可能是第一个证实有效的减肥方法。via Discovery