健康
打太极能缓解帕金森病
这项数百年历史的武术太极拳被证明有许多健康益处——包括改善平衡、减轻焦虑和预防心血管疾病。
但这些并不是这项锻炼的唯一好处。最近发表的一项研究首次证明，太极拳可以长期减轻帕金森病症状的严重程度。
为了进行这项研究，研究人员招募了患有散发性帕金森病的患者。这是一种不是从家族成员那里遗传的帕金森病。他们专注于散发性帕金森病，以便能够单独研究太极拳对帕金森病症状的益处。
研究人员排除了患有其他健康问题(如其他神经退行性疾病)的人，这可能会阻止他们参加太极拳课程。
然后，参与者被分为两组——一个由187人组成的不参加锻炼的对照组，和一个由143人组成的完成太极拳课程的组。参与者的平均年龄为66岁。男女参与者数量相等。
所有参与者都处于帕金森病的早期阶段，平均诊断时间只有4年。这意味着观察到的两组之间症状变化可以归因于太极拳。
太极拳组参与者在研究结束时运动功能更好。另一方面，对照组的运动功能下降速度更快——包括行走能力和平衡能力。
对照组在研究期间平均服用更多的帕金森病药物来管理症状，与太极拳组相比。这可能意味着疾病在对照组中更严重，并且进展更快，或者太极拳对疾病进展具有保护作用。
太极拳的积极效果也在非运动症状中显现，太极拳组报告生活质量和幸福感、睡眠以及记忆和思维方面的改善。
考虑到目前用于治疗和管理帕金森病的药物并不能延缓疾病进展或防止症状恶化，拥有一种易于接近但有效的补充治疗方法，如太极拳，可能对患者有益。
但是，尽管这些结果令人兴奋，但这项研究也有一些值得注意的局限性。首先，这些组没有随机分组。临床试验的黄金标准是将参与者随机分组，以防止研究中引入偏差。
因此，由于没有随机分组，参与者可能被招募到某个组，是因为锻炼的动机或其他生活方式因素。招募一些参与者到对照组的另一个原因是实际原因——比如参与者的位置或工作冲突。
研究人员建议，未来进行更大的随访研究时应该使用随机分组来防止偏差。
锻炼和帕金森病
这不是第一项证明太极拳可能对帕金森病患者有益处的试验。但以前的试验只发现了短期内，六个月的时间内的益处。这项研究是第一项长期益处的研究。
也有其他类型的锻炼被调查，以确定它们是否对帕金森病患者有益——包括高强度间歇性训练和有氧运动，如步行或游泳。这些已被证明有益于运动症状，并在短时间内减缓疾病的进展。
目前还不确定为什么锻炼——尤其是太极拳——对帕金森病患者如此有益。
但是我们从其他研究中得知，缺乏锻炼会促进炎症，这在帕金森病患者的血液中被检测到。慢性炎症可能导致大脑中的神经元(向全身发送信息的神经细胞)丧失。
做太极拳的人被证明在血液中有抗炎指标。这也许可以解释为什么它对帕金森病患者有益，因为它减少了炎症。
尽管需要进行更多的研究——特别是了解太极拳是否也有益于帕金森病晚期的患者——但是这项最新研究的发现表明，太极拳可以作为治疗计划的补充。
它同时解决了身体和心理方面的症状，提供了改善平衡、灵活性和幸福感等益处。在尝试之前，请务必咨询你的全科医生或神经病学家。
本文译自 ScienceAlert，由 BALI 编辑发布。