研究发现，呼吸方式实际上会影响记忆力

最新研究揭示，我们的呼吸模式及其对大脑的影响可以增强或削弱我们的记忆形成能力，这一发现有望在脑部疾病和心理健康问题的治疗中发挥作用。

研究人员称，身体自然而然的呼吸行为被认为是哺乳动物生命支持的基本行为。日本兵库医科大学的神经科学家Nakamura表示：“尽管呼吸对大脑状态的影响细节尚不清楚，但最近的研究表明，在在线大脑状态下，呼吸可能发挥重要作用。”

在这项新研究中，科学家们通过基因改造的小鼠干预了呼吸中枢前脑桥核(PreBötC)。他们发现，当暂时阻止小鼠呼吸时，动物在物体识别和恐惧条件反射测试中形成重要记忆的能力较差。

此外，呼吸暂停似乎还会影响大脑海马(长期和短期记忆存储的关键区域)在记忆回忆过程中的活动。在进一步的测试中，强迫不规律的呼吸模式改善了小鼠的记忆力，而减慢呼吸则使小鼠的记忆力变差。

该团队之前的研究已经证明，在记忆任务的开始或中途从呼气转为吸气(技术上称为呼气-吸气(EI)转换或吸气开始)会使人们在回忆信息时变得更慢且不够准确。

随后的一项研究使用脑部扫描将记忆力较差与颞顶联合区(TPJ)的失活联系起来。TPJ负责处理许多不同的任务，处理来自内外部的信息并找出适当的反应。

研究人员认为，包括EI转换在内的某些呼吸模式可以重置TPJ的处理方式，并且TPJ可能参与了抑郁症和神经精神障碍的治疗中。该研究建议，有意调整我们的呼吸模式可能在其他治疗方法中起到帮助作用。

Nakamura表示：“详细了解呼吸和大脑分子机制的作用是未来研究的课题，以了解压力耐受性的影响。调节呼吸方式和应用呼吸练习的方法对于抑郁症和神经精神障碍的治疗和疗法至关重要。”

该研究成果已发表在《自然通讯》杂志上。

本文译自 ScienceAlert，由 BALI 编辑发布。