现代社交/通信应用 导致小孩子每周损失一晚的睡眠

一项新的研究表明，由于过度使用社交媒体，12 岁以下的儿童每周可能会失去相当于一晚的睡眠。

英国莱斯特德蒙福特大学的研究员调查了60名12岁以下的儿童，近70%表示，他们每天使用社交媒体的时间超过四个小时。三分之二的人表示他们在睡前两小时使用社交应用。

该研究还发现，12.5% 的受访儿童会在夜间醒来查看手机应用通知。

领导这项研究的心理学讲师约翰·肖说，根据 NHS 的指导方针，孩子们应该每晚睡 9 到 11 个小时，但接受调查的人报告说每晚平均睡 8.7 个小时。

他说：“社交媒体驱动的、对错过的恐惧直接影响了孩子们的睡眠。他们想知道自己的朋友在做什么，如果发生事情时你不在线，这意味着你无法参与其中。这可能是一个反馈循环。如果你感到焦虑，你就会忍不住看看其他人发布了什么，结果你会更加焦虑。而且你在床上看手机，会刺激和延迟睡眠。”

孩子们对 TikTok 的参与度最高，90% 的受访者表示他们使用过这款应用。 84% 的人使用 Snapchat，而超过一半的受访者表示他们使用 Instagram。

在加利福尼亚州，立法者正在商讨，如何减轻社交媒体可能对幼儿产生的负面影响。

该州最近通过了一项法律，旨在针对应用程序更具破坏性的功能。根据一份情况说明书，它禁止社交媒体应用程序故意设计不利于儿童福祉的功能。

https://www.businessinsider.com/social-media-costing-children-one-night-sleep-study-2022-9

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