小贴士
治疗宿醉的药物或偏方，几乎统统缺少科学依据
我们有一个坏消息：新的研究表明，宿醉缓解偏方中的大多数都没有任何可靠的科学依据。
通过对之前对总共 386 名参与者进行的 21 项安慰剂对照试验的回顾，研究人员发现所谓的治宿醉偏方有效性的科学证据充其量是可疑的。
特别是，这些实验的设计和评估方式需要改进——例如，使用标准化的量表来衡量宿醉症状，而不是依赖于自我报告。
“我们的研究发现，关于这些宿醉疗法的证据质量非常低，需要提供更严格的评估。”来自英国伦敦国王学院的流行病学家 Emmert Roberts 说。“就目前而言，预防宿醉症状最可靠的方法是戒酒或适量饮酒。”
这 21 项研究着眼于各种宿醉疗法，包括醋、丁香提取物、红参、韩国梨汁——其中一些您可能曾尝试过。
虽然在某些情况下宿醉症状确实有所改善，但用于收集和评估数据的方法并没有达到足够强的标准。
在一项以上的研究中，没有一种所谓的补救措施得到测试，而且报告的结果都没有被重复实验。抽样是另一个问题，有八项研究完全依赖男性参与者。
研究人员还注意到，之前的研究在酒量方面存在显著差异，以及事先食用的食物量等影响因素的差异。所有这些领域的改进可能会揭示哪些宿醉疗法(如果有的话)实际上是有效的。
研究人员在论文中写道：“许多补救措施声称对宿醉症状有效，其中许多药物被称为解酒药。然而，缺乏对文献的最新科学检验。”
虽然丁香提取物、托芬那酸(一种偏头痛治疗方法)和维生素 B6 类似物吡硫醇看起来最有希望，但证据还不够充分——还需要进一步的研究来证实它们的有效性。
然而，重要的是要记住，酗酒不仅会在第二天早上度过一段艰难的时间，甚至还会对我们的基本认知过程造成损害。也许最好将宿醉视作警告。
“宿醉症状会导致严重的痛苦并影响人们的就业和学习成绩。鉴于媒体对哪种宿醉疗法有效或无效的猜测不断，围绕声称可以治疗或预防宿醉的物质的有效性的问题似乎引起了相当大的公共兴趣。”
该研究已发表在《成瘾》上。
https://www.sciencealert.com/most-hangover-cures-aren-t-backed-up-by-the-science-it-turns-out