假期太短怎么办？营销学专家教你如何改变自己的主观时间感

你是否有过这样的感觉：假期还没开始就已经快结束了？

如果答案是肯定的，那你并不是一人。

在Gabriela Tonietto、Sam Maglio、Eric VanEpps和我(原文作者 Selin Malkoc，俄亥俄州立大学营销学副教授)最近进行的一些研究中，我们发现大约一半的受访者表示，他们总会觉得，即将开始周末旅行会立刻结束。

这种感觉可以产生下游涟漪效应。它可以改变旅行计划——例如，不太可能为自己安排更多的活动。同时，你更有可能把金钱大肆挥霍在昂贵的晚餐上，因为你想更充分的利用假期。

这种倾向从何而来？它可以避免吗？

当人们期待着某件事情时，他们通常希望它尽快发生，并持续尽可能长的时间。

我们首先在感恩节的背景下探讨了这种态度的影响。

我们选择感恩节是因为在美国几乎每个人都会过感恩节，但不是每个人都期待它。有些人喜欢一年一度的家庭聚会。其他人——无论是做饭的压力，清洁的乏味，还是处理家庭戏剧的焦虑——害怕它。

因此，在2019年感恩节前的星期一，我们在网上调查了510人，请他们告诉我们他们是否期待这个节日。然后我们问，这个节日看起来有多遥远，以及他们觉得这个节日会持续多久。我们让他们移动一个100分的滑块——0代表非常短，100代表非常长。

正如我们所猜测的那样，参与者越是期待他们的感恩节，它就显得越遥远，感觉就越短。具有讽刺意味的是，对某种事物的渴望似乎会缩短它在头脑中的持续时间。

给心灵的时钟上弦

大多数人都相信 "玩得开心，时间就过得快" 这句老话，而且研究确实表明，当时间似乎变快了时，人们就会认为这项这段时间度过得很愉快。

我们推断，人们在判断尚未发生的事件时，可能过度应用了对时间和快乐之间关系的假设。

因此，人们倾向于反射性地认为有趣的事件——如假期——会很快过去。同时，对某件事情的渴求会使事件发生前的等待显得很漫长。

在另一项研究中，我们让参与者想象去参加周末旅行，他们预期这次旅行会很有趣或者很糟糕。然后我们问他们这次旅行的从开始到结束，他们感觉有多漫长，使用类似的0到100的尺度。46%的参与者对积极的周末的评价是“光阴飞逝”。在使用滑块量表时，他们把假期的开始和结束几乎标在同一位置。

以小时和天为单位进行思考

我们的目标是要说明对同一事件的两个判断——看起来既更遥远又被认为持续时间更短——如何在我们的头脑中消除事件的持续时间感。

我们推断，如果我们不明确强调这两个独立的部分，而是直接问他们事件的持续时间，那么只有一小部分人会对他们所期待的假期表示几乎马上就结束了。

我们在另一项研究中测试了这一理论，在这项研究中，我们告诉参与者，他们将背对背地观看两段5分钟长的视频。我们告诉他们，第二个视频很幽默或超级无聊，然后问他们认为每个视频会持续多长时间。

我们发现，参与者预测有趣的视频仍然会感觉更短。但我们也发现，参与者的答复会比我们在早期研究中得到的答复要长一些。

这一发现给了我们一个克服这种偏颇认知的方法：关注实际持续时间。因为在这项研究中，参与者直接报告了搞笑视频将持续多长时间——而非其开始和结束的感知距离——他们不太可能认为视频刚开始就结束了。

虽然这听起来微不足道且显而易见，但我们在决定一段时间的感觉和如何最好地利用它时，往往依靠我们的主观感受--而不是客观的时间。

因此，当像假期这样备受期待的事件时，重要的是提醒自己它将持续多少天。

你会从这一经历中得到更多——而且，希望能使自己处于一个更好的位置，以利用我们所拥有的时间。

https://www.sciencealert.com/there-s-a-mental-trick-to-make-your-holiday-feel-longer-scientists-reveal