小贴士
生理学家发现：运动时戴口罩不会影响心肺功能
世界各地的卫生机构鼓励人们外出时戴上口罩。另一方面，WHO建议，剧烈运动时还是取下口罩为好。
那么，当我们呼吸急促的时候，口罩会带来不良影响吗？
体育锻炼时关于口罩对心肺系统——心脏、血管和肺——的影响，最新的研究发现，大多数人即便戴口罩应该也不至于供氧不足，尽管感觉可能很不舒服。
"活动时可能会感到更加吃力，但口罩对呼吸系统，对血液中的氧气和二氧化碳的含量或其他生理参数的影响很小，甚至小到无法察觉。"加州大学圣地亚哥分校(UCSD)的运动生理学家苏珊·霍普金斯解释说。
在新的研究中，霍普金斯和合著者回顾了现有的科学文献，研究体育活动时心肺对不同口罩的反应，参考了数十项不同的研究，并涵盖了不同种类的面罩——包括面部口罩、手术口罩、N95和工业呼吸面罩。
研究人员承认，仍需要更多的研究。
尽管如此，他们说，目前的证据表明，健康人在运动时佩戴的口罩似乎不会显著影响肺功能和氧气摄入量。换句话说，戴口罩从事剧烈运动似乎不会造成健康问题。
然而，当人们运动时，呼吸困难和其他形式的不适可能会增加，特别是他们不习惯佩戴口罩。
"戴口罩可能会让人感到不舒服，呼吸阻力可能会有微小的增加。可能会重新吸入更温暖，稍富集的二氧化碳。如果你正在运动，口罩会导致脸部发热和出汗。但这些都是感官上的感知。它们不会影响健康人的心肺功能。"
研究人员表示，同样的结果似乎适用于年轻人和老年人，不分性别，但他们指出，严重心肺疾病的患者可能是例外。
研究人员建议，不适感需要与不戴口罩的风险进行权衡。感染COVID-19将面临巨大的风险，这是必须考虑的事实。若实在不舒服，或许可以考虑放弃锻炼，或独自一人进行运动。
研究结果见于在《美国胸科协会年鉴》。
https://www.sciencealert.com/most-people-should-breathe-just-fine-while-exercising-with-a-mask-on-scientists-say