疲惫的生活：调查显示，许多成年人因为太累而不愿做事

小时候一门心思想着赶快长大，可一旦真的成了成年人，却再也没有了儿时的无忧无虑和生龙活虎。(很想就这个感受写上一首打油诗，无奈文笔不好，恳求万能蛋友赐诗一首)

最近，由OnePoll公司开展的一项针对2000名英国成年人的调查显示，有相当一部分人就像上文说的那样，日子过得浑浑噩噩的：许多受访者说，因为总是感到特别的累，所以会避免做一些日常琐事，比如交友、做饭、洗头，甚至过性生活。

其中，最常被逃避的两件事是锻炼和打扫房间；一半的受访者表示，因为太累了，不想自己做饭，所以经常在外边吃或者干脆叫外卖。另外有四分之一的女生说，她们会带着妆睡觉，也是因为太累，不能在上床前卸妆。

有30%的人，因为累到不想出门，只好取消约会或者其他社交活动；很多人还说，他们已经尽量不开车、不去采购食物和读书了，因为这些活动听起来都太累人了，做起来太有难度了。

为了对抗疲劳感，人们想出了各种各样的办法：大多数的受访者会吃甜食补充能量，喝咖啡提神，或者小睡一会儿；另外有30%的人通过散步让自己清醒，25%的人会去冲个澡解乏，还有八分之一的人会听一些亢奋的音乐给自己打打鸡血。

平均下来，受访者们每天会有三次疲于做事，一天中最有干劲儿的时间段分别出现在10：28分和14：43分附近。一周七天中，周一是感觉最累的，周六感觉最清醒，而每个礼拜会有四次“感觉自己被掏空”，完全提不起精神。

一直感到疲惫会导致很多不良后果：五分之二的人会因为经常很累，吃垃圾食品，31%的人会和爱人吵架，25%的人会因为持续性的累而哭鼻子。

八分之一的人会在工作中累到睡着，40%的人会收到“你看起来脾气非常不好”的评价，41%的受访者说，在过去的一年里，爱人或者挚友对自己说：“你脸色不好，看上去很累的样子”。－－30%的人说，因为疲劳，他们经常情绪失控或者健忘，25%的人因为缺乏睡眠而导致焦虑。

那么，到底是什么原因让这么多人感到这么的累？有一大部分人说，可能是因为自己缺铁了，因为自己没有摄入足够的铁元素；但25%的人认为，他们之所以这么累，是因为长时间的工作、巨大的生活压力，或者天气不好。

最后，调查报告说，已经有五分之一的人去看了医生，希望改变自己的睡眠质量；超过一半的被调查者表示，疲惫感会影响到他们的情绪，希望有更好更自然的方法来缓解疲劳。

本文译自 studyfinds.org，由 暴雨里的水 编辑发布。