可以改变大脑结构的“注意力游戏”

现今的世界，游戏已经成为“第九艺术”，深刻影响着宅们的生活。据估计，97%的年轻人会花大把时间在电子游戏上。对于这种现象，长辈们特别担忧，电子游戏成了洪水猛兽，精神毒品，各种“X瘾戒除所”应运而生，孩子们苦不堪言。实际上，除了磁暴步兵，我们可以换个思路，利用游戏的优势做些什么，而不是一味的妖魔化它。

由威斯康星大学和加州大学的科学家组成的研究小组就设计了这么一款游戏：通过玩它，可以增强孩子的专注力，而且他们发现当年轻人玩这个游戏时，他们大脑中负责注意力的区域发生了质的变化。

埃琳娜是加州大学心理健康中心的科学家，此次“专注力游戏”论文的作者，她表示：“此前的教育类游戏大都流于表面，都是直接向玩家显示某些学科的知识点。而我们希望做出不一样的、能够真正改变玩家认知和情感的游戏。”

这款游戏名叫“坚韧之境”，专门为中学生设计。进入游戏后，场景是令人放松的景色(比如古希腊废墟和外太空)，玩家通过计算呼吸次数、点击触摸屏来获得分数：开始的四次呼吸中，每呼吸一次点击一次，之后每五次呼吸过后点击两次――诀窍就是玩家要注意每一个“5次呼吸”，然后点击两次。

通过这种方式，玩家便把精神集中到了自己的呼吸上，保持注意力于当下，训练了他们的专注力。

为了测试游戏效果，研究人员找来95名学生进行实验。他们被随机分成两组，一组玩“坚韧之境”，另一个对照组玩“水果忍者”。每组学生都要在持续两周，每天玩指定的游戏30分钟，并在实验前后对接受脑部扫描。

研究人员发现，“坚韧之境”组的同学“左背外侧前额叶皮层”和“左下顶叶皮层”间的连接发生了变化，这两个区域主要负责“注意力”，而“水果忍者”组的同学则没有这些变化。

埃琳娜说：“以往的注意力训练一直不被认可，主要是因为那种训练都是针对某一个特定的任务进行的(比如水果忍者)，训练结束后，玩家在那个特定任务上的表现的确增强了，但却对其他事情没有帮助。而玩过两周‘坚韧之境’游戏的学生，大脑产生了变化，使得他们在不相关事情上的表现也有明显改善。”

目前，人们对“冥想”之类的兴趣越来越大，通过“坚韧之境”的研究过程，我们有理由相信，电子游戏可以成为一种非常有用的训练工具。

最后，“坚韧之境”这款游戏是为了研究而开发的，目前还没办法在胖子家买到。

本文译自 medicalxpress.com，由 暴雨里的水 编辑发布。