长时间看电视可导致认知能力下降

想要保持良好记忆功能的老年人或许要考虑控制每天看电视的时间了。一项针对老年人的新研究发现，那些每天花3.5小时看电视的人的语言记忆能力有明显下降。

英国伦敦大学学院的研究人员分析了英国老龄化纵向研究(ELSA)项目中3662位50岁以上的成年人。

分别在2008-2009年和2014-2015年，研究人员记录下参与者看电视的时间，同时也进行了语言记忆测试。

分析显示，那些每天看3.5小时或更长时间电视的人，在过去的6年中，与文字和语言有关的记忆平均下降了8-10%。比同期每天看电视时间较少的人少4%至5%。

看电视是一种“被动活动”

这项新研究的一个有趣之处在于，即使研究人员排除了长时间静坐的变量后，长时间看电视和语言记忆下降之间的联系仍然存在。

为探究其中原因，他们将观看电视与其他静坐的活动进行比较。

研究作者解释说，“电视是一种独特的文化活动，它一方面结合了强烈的、迅速变化的感官刺激，另一方面，观众又是处于被动接受的状态。”

作者将其与其他在屏幕前的静坐行为进行了比较，结果却不一样。例如，同样处于静坐状态，都使用屏幕的上网和玩电子游戏，这两种活动，甚至可能保留(甚至提高)认知技能，比如解决问题所必需的技能。

看电视和“认知压力”

研究人员认为看电视会通过“认知压力”影响语言记忆。他们认为，这种压力可能来自于电视观看的“专注-被动”的性质，再加上目睹暴力、悬疑和图形场景转换的心理影响。”

研究结果的另一个解释可能是，人们花在看电视上的时间越长，他们从事有益于认知的活动的机会就越少，比如阅读、玩棋盘游戏和学习文化。

这可能意味着观看电视不仅仅以直接的方式产生负面影响，也因为它占据了那些有益认知的活动的时间。

“然而，”研究作者指出，“在未来的研究中，这一点还有待进一步探讨。”

研究并不否定电视的好处。

最后，研究人员指出，他们的发现并不意味着老年人看电视没有任何好处。看电视也是一种放松的方式。 但如果你担心你看的电视时间可能会对你的健康产生负面影响，我们建议限制你每天看电视的时间，并进行一些对心脏健康有益的爱好。

本文译自 medicalnewstoday，由 Mork 编辑发布。