健康
睡眠不足是如何破坏心脏健康的
睡眠不足会增加心脏病的风险；如今，一项新研究可能揭开了为什么糟糕的夜间睡眠会对你的心脏和血管有害。
这项在老鼠身上进行的研究发现支离破碎的睡眠会改变特定荷尔蒙的水平，进而会增加骨髓中炎症细胞的产生。这种炎症细胞会导致动脉粥样硬化或者说由于斑块的积累导致的动脉硬化。
这项发现发表在了2月13日的《自然》杂志上，暗示着良好的睡眠“能够预防动脉硬化”，而相反的，混乱的睡眠会让症状更糟糕。
不过研究人员表示，由于这项研究是在老鼠身上开展的，还需要在人类身上验证这些发现。
睡眠和心脏
美国疾病防控中心(CDC)表示，已经有大量的研究将睡眠不足和增加的心脏疾病风险联系到了一起，包括高血压、心脏病、心脏病发作和中风。但是潜在其中的生物学原因还是未知数。
在这项新研究中，研究人员将目光放在了老鼠身上，这种生物在基因方面比较容易患上动脉硬化。其中一些老鼠允许有充足的睡眠，而其它的老鼠则会频繁的被笼子底部自动扫动的杆子影响睡眠。
这些被剥夺睡眠的老鼠在体重或者是胆固醇水平上和睡眠充足的老鼠一样。但是该研究发现，在前者的动脉中则有了更大的斑块，而且血管中有着更高的炎症水平。
被剥夺睡眠的老鼠在脑部的下丘脑区的下丘脑分泌素(也被称为食欲肽)水平较低。在人类中，下丘脑分泌素被认为可以促进意识清醒，而这种激素的水平在患有嗜睡症的病人体内会降低。研究人员指出，有趣的是，有一些研究暗示，有嗜睡症的人比起没有嗜睡症的人也会有更高的心脏病风险。
研究者发现，下丘脑分泌素水平的下降会导致一种名为CSF1的信号蛋白水平的上升，这反过来会增加骨髓中炎症白细胞产生量的上升，并且加速动脉硬化。此外，恢复老鼠身体中的下丘脑分泌素水平可以降低动脉硬化。
“我们已经发现睡眠能够帮助调节炎症细胞的产生和血管的健康，相反的，睡眠中断会让炎症细胞的产生失控，导致更多的炎症和心脏病的出现，”该研究文章的自身作家、来自麻省综合医院系统生物学中心的Filip Swirski在一项声明中表示，“我们还弄清了大脑中用于控制清醒的一种荷尔蒙是如何防范心血管疾病的。”
Swirski表示，“如今我们需要对人类身体中的这一途径进行研究，”并且摸清睡眠会影响心脏健康的其他方式。
本文译自 Live Science，由 Diehard 编辑发布。