看到树洞抑郁复发的，想到前几个月的自己。 从去年11月份开始到今年2月份，整个人陷入一种低迷的状态当中。 每天早晨醒来，感觉非常不好。只要意识一清醒，瞬间头就发紧。许多次我都感觉到自己的脑袋被上了紧箍一样。睡眠非常差，睡完觉特别累。夜里经常惊醒，好几次醒了看到自己物理的身体在呜咽、叹气。 一整天都没有活力，坚持着起床，坚持出门，反正什么事还是得做。必须要强迫自己，情绪很低落，一句话都不想说。多数时候都在叹气，不是习惯，因为胸口闷，像压了一块石头。 没有开心的感觉，或者说不知道快乐是啥体验，没办法让自己高兴起来。更多时候是平静，像死水一样，能感受到的情绪只有痛苦和恐惧。 到了晚上整个人又好起来了，比白天更清醒一些，也觉得安全多了。同时也更难过了，因为清楚地知道明天还是要这样度过，绝望。许多次想要重返世界。 我以为过年回家会好一些，结果什么都没变。反而更焦虑了，整个人放松不下来。后来请了一周家在家休息。
回想起来，那个时候的自己像傀儡。没有自我。 现在好多了，回到11月前的状态。不会最好，但也不差。 虽然我也去了医院，我还是认为自己只是“长时间”的情绪低落。这种情绪的积压可能有2年，只不过在哪个时候爆发了。
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看到树洞抑郁复发的，想到前几个月的自己。
从去年11月份开始到今年2月份，整个人陷入一种低迷的状态当中。
每天早晨醒来，感觉非常不好。只要意识一清醒，瞬间头就发紧。许多次我都感觉到自己的脑袋被上了紧箍一样。睡眠非常差，睡完觉特别累。夜里经常惊醒，好几次醒了看到自己物理的身体在呜咽、叹气。
一整天都没有活力，坚持着起床，坚持出门，反正什么事还是得做。必须要强迫自己，情绪很低落，一句话都不想说。多数时候都在叹气，不是习惯，因为胸口闷，像压了一块石头。
没有开心的感觉，或者说不知道快乐是啥体验，没办法让自己高兴起来。更多时候是平静，像死水一样，能感受到的情绪只有痛苦和恐惧。
到了晚上整个人又好起来了，比白天更清醒一些，也觉得安全多了。同时也更难过了，因为清楚地知道明天还是要这样度过，绝望。许多次想要重返世界。
我以为过年回家会好一些，结果什么都没变。反而更焦虑了，整个人放松不下来。后来请了一周家在家休息。
回想起来，那个时候的自己像傀儡。没有自我。
现在好多了，回到11月前的状态。不会最好，但也不差。
虽然我也去了医院，我还是认为自己只是“长时间”的情绪低落。这种情绪的积压可能有2年，只不过在哪个时候爆发了。
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