前几天看站里外有推荐褪黑素的文章，后面自己也买了一瓶，90片装，一片褪黑素含量0.5mg。昨晚吃了一片，有一说一，确实30分钟左右就睡着了，一夜无梦，但是第二天比往常醒来要难一点，白天会感觉有点困，但是精气神还行，午睡也比往常好入睡，醒来后也比往常感觉更乏力一点。总结:有用，但是副作用就是第二天会比较困。给有想法的蛋友们做个参考。
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