老哥们，深蹲、硬拉的能力会慢慢变强吗 前天用80公斤重量做了几组硬拉， 刚做完感觉有点全身脱力， 第二天感觉腰还好，但走路时发现膝盖有点痛。 以后再用低一点的重量做的话，会慢慢变强吗， 还是说以后最多就用80以下的重量才可以
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老哥们，深蹲、硬拉的能力会慢慢变强吗
前天用80公斤重量做了几组硬拉，
刚做完感觉有点全身脱力，
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