妈的，轻度崴脚（第二天没有肿的程度）后第三周也就是昨天去打球了，没有全力跑跳，打完之后感觉良好，结果现在全身所有肌肉都酸痛，下半身酸痛也就罢了，养伤期间我有坚持各种姿势举哑铃锻炼，应该上半身都有牵动到，结果还是疼痛。上次举还是三天前，居然给我手臂内侧肌肉酸痛
妈的，轻度崴脚（第二天没有肿的程度）后第三周也就是昨天去打球了，没有全力跑跳，打完之后感觉良好，结果现在全身所有肌肉都酸痛，下半身酸痛也就罢了，养伤期间我有坚持各种姿势举哑铃锻炼，应该上半身都有牵动到，结果还是疼痛。上次举还是三天前，居然给我手臂内侧肌肉酸痛