@TSLM 老哥，我可能想到了点什么！！
我一直在想为什么肌肉肥大不等于力气变大， 之前完全没头绪，听你说肌肉需要大量供氧之后，刚才忽然想到了点东西，我觉得这次很可能蒙对了！
人的肉体上，有套机制会尝试保障所有细胞都能活下去， 所以如果一块活着的组织缺些什么东西，身体会有一套相应的补救措施， 例如，如果缺氧，会生长出血管把氧分子送过去， 这个是有病例支持的，角膜血管增生，戴隐形眼镜太久、并且做了大量运动的话，身体会让角膜长出血管以应对缺氧的状况。
肌肉很可能也有类似的机制， 休息时间缩短、大量做无氧训练的情况下，肌肉纤维只是根据应该的速度生长，但肌肉内部血管、储备糖元的什么组织在同时增加，所以相同时间段内，这样训练后测量起来肌肉整体更大，但是力量并没有像表面积看起来那么增强。
组间休息时间拉长，每组都让肌肉得到充分休息，正常量的毛细血管足够向肌肉供给运动需要的糖和氧，那么这些后备组织不增生，体积是由肌肉纤维撑起来的，比单纯的肌肉肥大力量更足。
@TSLM
老哥，我可能想到了点什么！！
我一直在想为什么肌肉肥大不等于力气变大，
之前完全没头绪，听你说肌肉需要大量供氧之后，刚才忽然想到了点东西，我觉得这次很可能蒙对了！
人的肉体上，有套机制会尝试保障所有细胞都能活下去，
所以如果一块活着的组织缺些什么东西，身体会有一套相应的补救措施，
例如，如果缺氧，会生长出血管把氧分子送过去，
这个是有病例支持的，角膜血管增生，戴隐形眼镜太久、并且做了大量运动的话，身体会让角膜长出血管以应对缺氧的状况。
肌肉很可能也有类似的机制，
休息时间缩短、大量做无氧训练的情况下，肌肉纤维只是根据应该的速度生长，但肌肉内部血管、储备糖元的什么组织在同时增加，所以相同时间段内，这样训练后测量起来肌肉整体更大，但是力量并没有像表面积看起来那么增强。
组间休息时间拉长，每组都让肌肉得到充分休息，正常量的毛细血管足够向肌肉供给运动需要的糖和氧，那么这些后备组织不增生，体积是由肌肉纤维撑起来的，比单纯的肌肉肥大力量更足。