上上周，一周五练到最后感觉训练过度了，一点都不想去健身，索性上周停了一周。然后昨天去练背，猛拉一通，结果昨晚睡觉中途醒了好几次，一搜大概率是皮质醇分泌过多了，之前只是有所了解这次是第一次真实体验，还是摸鱼练练得了。准备这周还是五练把上周的补一下，然后以后一周四练，不然真恢复不了
上上周，一周五练到最后感觉训练过度了，一点都不想去健身，索性上周停了一周。然后昨天去练背，猛拉一通，结果昨晚睡觉中途醒了好几次，一搜大概率是皮质醇分泌过多了，之前只是有所了解这次是第一次真实体验，还是摸鱼练练得了。准备这周还是五练把上周的补一下，然后以后一周四练，不然真恢复不了