刚才发现一种练习倒立的好方法 就是在墙上引体架子下练习，架上放几条金属铁链，这样倒立的时候脚就可以虚踏在铁链上。铁链重量估计只有1kg不到，关键是可以找到中正位，更容易保持平衡，然后堆时间形成习惯
这个方法好处就是不会变成香蕉倒立的习惯，地面划一条线，和铁链刚好是处于垂直线
刚才发现一种练习倒立的好方法
就是在墙上引体架子下练习，架上放几条金属铁链，这样倒立的时候脚就可以虚踏在铁链上。铁链重量估计只有1kg不到，关键是可以找到中正位，更容易保持平衡，然后堆时间形成习惯
这个方法好处就是不会变成香蕉倒立的习惯，地面划一条线，和铁链刚好是处于垂直线