计划是每天跳绳40分钟,一周只跳5次,都是早上,但常常会忍不住中午或晚上也去跳绳,越跳越累。越累越想去跳绳,触发什么多巴胺还是血清素,一天跳差不多3小时 然后睡眠越来越差,上班越来越困,但跳绳的时候永远最精神。
最近开始下大雨,终于有外界因素阻止我去跳绳了。
计划是每天跳绳40分钟,一周只跳5次,都是早上,但常常会忍不住中午或晚上也去跳绳,越跳越累。越累越想去跳绳,触发什么多巴胺还是血清素,一天跳差不多3小时
然后睡眠越来越差,上班越来越困,但跳绳的时候永远最精神。
最近开始下大雨,终于有外界因素阻止我去跳绳了。