加班是正常工作时间外额外的工作，但不能仅仅以加班时间来衡量，因为付出的不止加班时间。 比如正常下班时间是6点，睡觉时间是11点，那么当天工作了8小时，可以自由玩耍5小时。而如果我们哪怕仅仅加班一小时，工作时间就变成了9小时，玩耍时间则减为4小时，不止多工作了一小时，还少玩耍了一小时，损失的是双倍时间。这也就是为什么单休比双休少一天，却让人感觉根本无法恢复状态。
加班是正常工作时间外额外的工作，但不能仅仅以加班时间来衡量，因为付出的不止加班时间。
比如正常下班时间是6点，睡觉时间是11点，那么当天工作了8小时，可以自由玩耍5小时。而如果我们哪怕仅仅加班一小时，工作时间就变成了9小时，玩耍时间则减为4小时，不止多工作了一小时，还少玩耍了一小时，损失的是双倍时间。这也就是为什么单休比双休少一天，却让人感觉根本无法恢复状态。