诶，说一下减肥近况，之前咨询蛋友看节食减脂的问题。起初的愿望是靠一个月迅速减脂到一定程度，可以跑步运动，就恢复一些正常饮食。随后看到蛋友们提出的一些问题，尤其反弹等。遂想了想，早晚三餐里恢复了碳水，不过整体饭量还是只有之前的五分之三。吃了两天这样，反弹是必然的，期间体重就徘徊在178到181这样的数值。运动我也改变了一下，之前太自我意识过剩，觉得要如何如何，看到一条树洞里蛋友吐槽，还没开练，装备倒是买来买去的，遂将购物车里的那些东西全部删掉，现在开始做那种原地踏步台阶的动作，跪姿俯卧撑，之后体重又开始下降。从10月7号开始节食，到今天11月4号，我从193斤瘦到177。
诶，说一下减肥近况，之前咨询蛋友看节食减脂的问题。起初的愿望是靠一个月迅速减脂到一定程度，可以跑步运动，就恢复一些正常饮食。随后看到蛋友们提出的一些问题，尤其反弹等。遂想了想，早晚三餐里恢复了碳水，不过整体饭量还是只有之前的五分之三。吃了两天这样，反弹是必然的，期间体重就徘徊在178到181这样的数值。运动我也改变了一下，之前太自我意识过剩，觉得要如何如何，看到一条树洞里蛋友吐槽，还没开练，装备倒是买来买去的，遂将购物车里的那些东西全部删掉，现在开始做那种原地踏步台阶的动作，跪姿俯卧撑，之后体重又开始下降。从10月7号开始节食，到今天11月4号，我从193斤瘦到177。