今年33岁。之前每年体检都是全部指标正常。但是今年情况发生了变化，体重由标准变成了超重，视力由1.0变成了0.6，脖子两边出现了许多微小的囊肿，前列腺也出现了一个微小囊肿，还出现了轻微的脂肪肝。感觉如临大敌，真的下决心开始调整作息和饮食习惯了。工作日不再熬夜，保证每天8小时睡眠，饭不在吃到撑，也不再在睡前吃零食，饮料也不再喝了，要喝也是无糖版，每天喝够水，并且准备开始定期做一些简单的运动。希望明年的指标能恢复正常，身体才是革命的本钱，诸君共勉。
今年33岁。之前每年体检都是全部指标正常。但是今年情况发生了变化，体重由标准变成了超重，视力由1.0变成了0.6，脖子两边出现了许多微小的囊肿，前列腺也出现了一个微小囊肿，还出现了轻微的脂肪肝。感觉如临大敌，真的下决心开始调整作息和饮食习惯了。工作日不再熬夜，保证每天8小时睡眠，饭不在吃到撑，也不再在睡前吃零食，饮料也不再喝了，要喝也是无糖版，每天喝够水，并且准备开始定期做一些简单的运动。希望明年的指标能恢复正常，身体才是革命的本钱，诸君共勉。