喜悦。 发布于

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最近思维理顺，事情顺序整理好后
大概每天能空出半个小时到1个小时的时间属于自己。
对于大体重，且30+的奶爸健身或者减脂，可以从哪些方向先开始呢？
诚心请教，望蛋友不吝赐教。感谢。

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