无名胖猫咪 发布于

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打算继续试试空腹爬楼梯的方式减肥，之前斗志昂扬的时候，一口气趴了四十二层，感觉有点吃不消，所以想咨询下，循序渐进的情况，是开始就奔着自己的极限去，然后适应了继续加大力度，还是怎么练呢？

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