树洞 No.5765324

张无双 发布于

170cm 74kg
21年开始去健身房，从62kg练到70kg，后续不控制饮食长胖了到74kg
一开始没在意，减脂比增肌容易一点
直到去跑步，我这个体重跑两公里6分配，心率能到170
太费劲了
决定减重
睡醒就去爬楼梯
睡前也去爬楼梯

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