#@[蛋友e62256d72c3ea]12563335# #@[白丝JK]12563383#
健美的话，《力量周期训练》，比较明确的讲训练周期。 拉伸的话，《泡沫轴》和《精准拉伸》，特别是精准拉伸，上班人员值得人手一本。 自重动作偏有氧的话，《核心体能训练》里似乎有很多动作。还没来得及细看。
《重塑跑步姿势》似乎不怎么样，《丹尼尔斯经典跑步训练》看起来更好。
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健美的话，《力量周期训练》，比较明确的讲训练周期。
拉伸的话，《泡沫轴》和《精准拉伸》，特别是精准拉伸，上班人员值得人手一本。
自重动作偏有氧的话，《核心体能训练》里似乎有很多动作。还没来得及细看。
《重塑跑步姿势》似乎不怎么样，《丹尼尔斯经典跑步训练》看起来更好。