2/3的千禧世代喜欢裸睡

Anna Swanson对于承认自己喜欢裸睡一事，并未感到害羞。

这位25岁的公共卫生研究员表示，不穿衣服睡觉更加舒适，特别是在炎热的夏季。不穿衣服就可以将室内恒温器调高点，稍稍有助于降低碳足迹。

“感觉很自然，因为它就是最自然的状态，我非常喜欢。”华盛顿特区居民Swanson说。

它也很方便。“第二天醒来，你可以直接跳进浴缸。”她说。

根据一项新的调查，实际上Swanson代表了大多数美国人，特别是千禧世代。床垫排名网站MattressAdvisor.com发现，三分之二的千禧一代喜欢裸睡。

Mattress Advisor的项目经理Joe Mercurio表示，他偶然发现有几篇论文指出人们在没有衣服的情况下睡得更好，因此他决定做进一步的了解。

他调查了全国1000多人，其中58％的人表示他们睡觉时不穿衣物。根据报告，裸睡者的睡眠质量更好。

毫不奇怪，男性比女性更偏爱裸睡——尽管超过一半的女性报告说睡觉前习惯脱掉所有衣服。调查发现，只有39％的婴儿潮一代不穿睡衣，相比之下，接近65％的千禧一代喜欢裸睡。

恋爱关系似乎松弛了人们的睡眠习惯，72％的裸体睡眠爱好者表示正处于恋爱状态，换言之，裸睡者中单身人士只占28%。超过一半的裸体睡眠爱好者表示他们的伴侣也会这样做。

研究发现，不穿衣服似乎巩固了爱情，根据报告显示，裸睡情侣的性生活质量要更高。

根据民意调查，裸睡有时会出现令人尴尬的状况。大约有一半的爱好者曾经遭遇窘况时刻，包括被撞见——主要是朋友，父母或室友——被蚊虫咬伤，或者在紧急情况下不得不光着冲出房外。

近70％的裸体睡眠受访者表示他们这样做是因为没有衣服会更舒服。大约58％的人表示裸睡令人放松，54％的人说这会改善他们的睡眠。 (大约15％的人表示他们赤身裸体解放了他们的生殖器“自由而快乐。”)

对于那些喜欢穿着睡衣的人来说，他们的理由从保持温暖，害羞，到“这就是我从小养成的习惯”。

科学可能会支持上面的生活方式，特别是在寒冷的气候下。

洛杉矶加州大学洛杉矶分校睡眠障碍中心负责人Alon Avidan说，当我们睡觉时，我们失去了严密调节核心体温的能力。如果环境温度太低，它可能就会唤醒我们，干扰睡眠。

他说，大多数人的理想卧室温度是20到23摄氏度——不太热也不太冷。卧室应该是黑的，没有电视、笔记本电脑和工作的干扰。“卧室应该只用于睡觉，情感升华和病中将养，而不是其他的活动。”他说。

Avidan说自己的喜好随着季节的变化而变化。“减少衣物让我感到更舒服，特别是在夏天，”他说，“但是，在冬天的时候，我必须穿上袜子。如果感到脚冷，就会让我一夜难眠。“

最重要的是，Avidan说：睡觉时穿或不穿，要依据让你觉得最舒服的方式来，能使你得到最大化的休息。

本文译自 usatoday，由 majer 编辑发布。