千禧世代的完美主义：严以律己，严以待人

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完美主义正在兴起，但这并不是个好消息。英国巴斯大学的Thomas Curran和约克圣约翰大学的Andrew Hill发现，相较于以前的人，如今的大学生更渴望方方面面达到完美，这最终可能会损害他们的身体健康和心理健康。

研究团队将完美主义定义为：对成就的非理性渴望，对自己和他人过分吹毛求疵。这种不切实际的高期望会造成紧张和压力；从长远角度看，这将大大损害人们的健康和幸福。

他们采用“多维度完美主义量表”，收集了164个人的数据，以及1989-2016年的41,641份数据——调查对象包括美国、加拿大、英国的大学生。他们探究了三种类型的完美主义：自我导向型(对完美的非理性渴望)、社会要求型(他人给予过多期望)、他人导向型(对他人施加不切实际的标准)。

结果发现，当代大学生的完美主义倾向显著高于过去的大学生——无论哪种类型。在1989-2016年期间，自我导向型完美主义增长了10%，社会要求型完美主义增长了33%，他人导向型完美主义增长了16%。也就是说，无论对自己还是他人，当代大学生都有着更高的期望。如今，为满足社会期望，年轻人竞争激烈、力求成功。他们觉得，只有完美才能带来安全感和价值感。

研究人员认为，这种现象背后的原因有很多，例如社交媒体。原始数据显示，社交媒体将年轻人置于永恒的攀比中，最终导致他们对自己不满意——包括身材、生活方式等各个方面，因为人们会在社交媒体上造假。由于无法达到(不切实际的)标准，人们变得更加独来独往——因为他们认为自己很失败。当然，这只是个假说。

当代大学生的完美主义还表现在：他们更渴望取得完美绩点，并和同龄人进行比较；他们更渴望挣钱；他们更渴望获得良好教育(学历)；他们更容易设定很高的职业目标……

如今，学校鼓励学生彼此竞争，提升社会阶层和经济阶层。1976年，只有半数左右的高三学生希望取得大学(college)学位；到了2008年，比例增长到80%。然而，实际取得学位的人数比例的增长速度没有跟上。在1976-2000年期间，期望取得学位和实际取得学位之间的人数比例差翻了一倍，并且依然在持续增长。

研究人员称，完美主义可能会危害学生的身心健康。相较于十年前，在学生群体中，抑郁症和焦虑症的患病率、自杀率均有所增加。

本文译自 zmescience，由 Rare 编辑发布。