情绪差就狂吃，可能是父母的错

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仔细回想一下，当你还是个小孩子时，父母曾多少次为哄你开心而给你好吃的？对父母而言，这似乎是个哄孩子开心的简单方式。不小心跌倒时，吃块巧克力似乎就没那么疼了。简而言之，用食物贿赂、奖励、安抚孩子的行为非常普遍。

但不幸的是，英国及挪威的专家们发现，这种行为其实非常有害。他们追踪研究了801名挪威儿童，分别在他们4岁、6岁、8岁、10岁时进行了调查。挪威科技大学的心理学教授、本研究的主要作者Silje Steinsbekk告诉大家：

情绪性喂养会引发情绪性进食，反之亦然。这很可能会导致恶性循环。我们发现，越容易难过的孩子最后越容易出现情绪性暴食，其父母也越容易以食物来安慰他们。

因此，在孩子难过时，用食物安慰他们或许能够使他们在短时间内心情好转，但这也会使他们将食物和悲伤联系起来。如果父母在你成长过程中用零食点心作为安抚方式，那么长大后的你也会在伤心时吃东西。这个结论并不意外——如果儿童时期接受的教育是吃东西能够使心情好转，那么长大后为什么不继续这么做呢？

罗彻斯特大学医学中心发表的一项研究表明，食物既不应该作为安慰方式，也不应该作为惩罚方式。父母通常告诉孩子，他们应该享用有利于身体的食物，避免食用营养价值低的食品。如果父母在孩子做好事时允许他们尽情享用不利于身体的食物，将此作为一种奖励方式的话，那么这会给孩子传达多种信息。他们或许也会开始将不健康食物和特定情绪联系在一起。

罗彻斯特大学医学中心表示，父母可以用以下奖励方式代替食物奖励：

外出游玩(图书馆、动物园等)
新的美术用品或着色簿
铅笔、贴纸等学校用品
特殊浴室玩具
全家一起听孩子最爱听的音乐
增加睡前阅读时间
和朋友玩或过夜
陪孩子玩游戏

本文译自 metro，由 蛋花 编辑发布。 Rebecca Reid

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