无关肤色，白人睡得更香

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上周四我们了解到一个惊人的真相：抛开种族主义不谈，白人是睡眠质量最好的种族。

根据美国疾病控制中心的的最新报告，大约有65%参与问卷调查的美国人说他们每晚可以睡上至少7个小时。7小时睡眠也是16岁到60岁年龄段的推荐睡眠时间的基本标尺。这是一份自陈报告式的数据，并没有经过长期追踪来核实。但是疾控中心说这个结果跟其他预估的结果是相当一致的。

研究者们把回收的问卷根据种族进行归类统计。在统计过一共444,306份问卷后，他们发现非西班牙裔的白人拥有最高比率的健康睡眠时间，大约是66.8%。有接近66%的西班牙裔可以睡上7个小时，亚裔是62.5%，美洲原住民是59.6%。黑人只有54.2%达到了这一标准，而混血人种的睡眠最差，只有53.6%。总的来说，有工作的人和接受过大学教育的人睡得更高。

全国公共广播电台将报告总结如下：

种族和民族跟睡眠有着一定的关系。根据疾控中心的报告，没有人睡得比白人更好；54%的飞西班牙裔黑人存在睡眠不足，比白人少了12%。石溪大学家庭与预防医学教授Lauren Hale博士说到：“这里发生的情况很可能通过人口构成来解释。人口稠密的居民区会有更多的噪音和光亮。非洲裔美国人相比于白人而言，则更多生活在这样的居民区。”在此基础之上，Hale还说非白人社区还不成比例地感受着很多影响睡眠的压力源。她说：“人们需要感受安全感。如果你内心无法感受到安全，无论是经济上，身体上还是情绪上，人都会变得更加难以入睡。”

缺乏睡眠已经跟肥胖，糖尿病，高血压，心脏病，中风和早死等健康问题联系起来。它同样会增加车祸和医疗差错的风险。

本文译自 nymag，由 许叔 编辑发布。

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