[v] 有关睡眠的科学真相

你所不知道的睡眠真相：

睡眠不足更容易导致更多的撒谎、偷窃和欺骗。

睡眠剥夺可诱发不良行为，所以请放下手中的刀叉休息一下！

整晚熬夜可以让你忘记40%的新学习内容。

有一项研究发现，月圆之夜睡眠会减少20分钟，并且深睡眠时间减少30%。

传说狼人会在月圆之夜化身为狼，因此在月圆之夜人们会格外注意狼的嚎叫，不自觉地把圆月和狼嚎联系在一起。

2014年的一项研究发现：实行夏令时后行车事故率会增加17%。

部分人的梦是黑白的，有研究认为这是因为对儿时老电视机图像的回忆。

一晚不睡会让皮肤变干燥...让皱纹更明显。

缺乏睡眠会让你更容易饥饿，睡眠不足更容易饥饿和变胖。

短期睡眠剥夺会升高血压和血脂。

睡眠可以清除大脑中的毒素。

入睡困难？调节合适的室内温度有助于睡眠。

对于绝大多数人来说，合适的睡眠温度是18~22度。

附赠十条睡眠小贴士：

为什么没有数羊呢？差评！

本文译自 BuzzFeed，由 人一 编辑发布。