催眠有没有科学依据？

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绝大多数人将催眠视为娱乐和治疗的方式，但科学工作者却以不同的视角描绘催眠：这是一种意识状态，它能使注意力高度集中、最大程度地缩减竞争念头、允许对暗示有更强的反应能力。你并不会掉入梦境般的状态，也不会像只鸡一样行动。从科学角度看，催眠所关乎的是专注，就跟你在阅读书籍或观看电视时所经历的一样。

当我们全神贯注于一本书或观看好看的电视节目时，我们的注意力变得十分狭窄，整个世界似乎“溜走了”。在这种状态下，我们的大脑甚至能够关闭自主反应——这是能够调节身体机能的控制系统，包括心率、消化、呼吸速率、瞳孔反应、排尿、性唤起，绝大多数情况下你甚至无法意识到其控制作用。

当你面对颜色名称和字体颜色不一致的字时，你会出现另一自主过程，这被称为Stroop效应。试想一下用蓝墨水写的“绿”吧。鉴别并命名字体颜色非常简单，但当你的大脑必须和它同时想要表达的词语进行竞争时，它就变得异常困难了。

这很困难，因为我们想要阅读词语的自主反应绊住了我们迅速命名颜色的能力。然而，如果词语以另一门语言呈现(如荷兰语)，那么你就可以毫无困难地命名颜色了，因为那些词语对你来说没有任何意义——除非你会说荷兰语。

那么，催眠中的病人在进行Stroop测验的时候表现如何呢？实验中，研究人员催眠参与者，使他们认为颜色的名字只是无意义的乱语，而这暂时性地消除了Stroop效应。对他们而言，这些词语完全就是一门外语。

研究人员在功能核磁共振机器上观察参与者的大脑活动，发现他们的前扣带回的激活程度所有下降——这是解决矛盾和竞争需求的相关大脑区域。同时，他们还发现视觉皮质的活动减少，而这是识别文字的关键区域。关闭自主反应能够使神经科学家更好、更方便地了解其运作原理。

但问题是，催眠对每个人的影响并不一样。如果你不易受影响却又希望催眠能够调节你的生理疼痛，那恐怕并不容易。

本文译自 sciencealert，由 蛋花 编辑发布。