眼保健操可以减少视觉盲点

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即使你视力正常也还是会有一些视觉盲点。通常这不影响你观察这个世界，因为大脑会填补这些空缺。现在，有一个研究小组发现，眼保健操可以减少这些盲点，并且帮助盲人恢复部分视力。该研究结果发表在了《当代生物学》杂志上。

视网膜是眼球后的一层细胞，对光线很敏感。但在眼睛和大脑连接的视神经上没有感光细胞。这意味着在你的眼睛里有一个相对较小的区域感受不到光亮。

为了找到你的视觉盲点，在眼睛与屏幕距离一公尺的地方坐下(如果屏幕较大，你可能还要坐的再远一点)。看着下面的图片，然后闭上你的左眼，让你的右眼看着十字架，瞧，那个圆点消失了。

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为了缩小盲点，10名参与者连续不断的接受了20天的训练。在这项训练中，研究人员选用了一个戒指的图像，集中在一个人的盲点区域中。让明亮的或暗的光带穿过戒指，然后询问参与者光带的移动方向。在另一项任务中，他们被问到戒指是什么颜色的。

任务中戒指的大小是可以变化的，有的时候小到在一个人的盲点内，而有的时候是在视野范围内。在训练开始的时候大约只有70%的人能够答对光带移动的方向。

渐渐的，人们的眼睛能够更好的判断盲点中的图像。研究结束是，参与者判断光带移动的方向以戒指颜色的能力逐渐提高。

研究人员称这种能力的提高看似不仅仅是因为训练，因为参加训练的只有一只眼睛，另一只眼睛的盲点大小却没有缩小。

相反，这样的结果表明了某些盲点附近的光感细胞的灵敏性增加。因此眼睛对盲区内或盲区附近的弱信号变得敏感。

研究表明，可以用类似的培训程序来帮助患有黄斑病变的老年患者，在发达国家黄斑病变是失明的主要原因，其原因是因为视网膜中央被称为黄斑的部分发生分解。

研究人员说，这种训练也可以与其他目前正在开发的技术一起配合使用，如仿生眼或视网膜干细胞疗法，帮助人们恢复视力。

本文译自 popsci，由 island 编辑发布。