小贴士
内心强大者每天会做的8件事
就像人们并非生来就具备强悍的体力一样，人们的强大内心也并非与生俱来。相反，每个人的内心是随着他一次次做出抉择的时候慢慢强大起来的。为了避开那些会控制他们的事情，内心强大的人会创造出健康的习惯来帮助他们变得更强壮。下面是内心强大的人强壮其内心肌肉每天必做的8件事。
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1、他们明智地使用其精神能量
人们很容易被不重要且无益的任务分心。内心强大的人会小心翼翼地利用他们的时间和精力。他们会将努力放在那些最重要的事情上，这样他们才能完成他们的目标。
2、他们会重新梳理他们的负面思想
每个人都会有出现负面思想的时候，但内心强大的人不会让这些思想控制他们或者拖他们的后腿。相反，他们会用更具效益的内心对白来回应这些悲观的预测和残酷的指责。他们把自己当做最信任的朋友或者一位有用的教练，与自己交流从而积极地做到最好。
3、他们会朝着既定目标努力
内心强大的人会制定明确的个人和职业目标，这能证明他们存在的目的和意义。他们时刻牢记他们的长期目标，放弃及时行乐。他们将阻碍看作挑战，而不是他们成功路上的拦路石。
4、他们会反省自己的进步
内心强大的人每天都会自省他们的进步。他们会留出时间来检查他们的努力成果，谦虚地承认自己需要努力的地方。他们对失误负责，不断地努力成长。
5、他们能容忍追寻伟大目标时遇到的不适
有些人会竭尽全力地躲开各种不幸，有些人忍受痛苦不过是为了证明他们人生多艰。然而内心强大的人却会忍受他们追寻目标时所遭受的不适。不论是锻炼时的疲劳还是演讲时的害怕，痛苦只会令他们变得更强大。
6、他们练习感恩
如果你认为你还能达到更好的状态，那么你就不会到达巅峰状态。内心强大的人承认他们已经拥有他们需要的一切。他们会意识到他们的好运并感激他们遇到的一切。
7、他们用逻辑来平复自己的情绪
内心强大的人知道他们的感觉在他们的观念及行为中扮演主要角色。他们十分关注其情绪影响判断的方法。他们会细心地用逻辑来平复情绪，这样他们就能做出潜在中最好的选择。
8、他们为自己的价值而活
虽然将自己与自己的竞争对手比较更具吸引力，但内心强大的人不会在这上面分心。不论情况如何，他们为自己的价值而活并做到最好。在一天结束的时候他们不会自问：“我是否打败了每个人？”相反，他们会问：“我是否忠于自己的价值观？”
本文译自 Huffingtonpost，由 肌肉桃 编辑发布。