煎蛋小学堂：你喝咖啡的姿势对了吗？

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许多人每天起床，第一件事就是惦记着喝杯咖啡提提神，清清爽爽开始新的一天。但，事实上这种做法对身体并不好。起床后半小时体内皮质醇的含量会提高50%，而在皮质醇含量增加的时候摄取咖啡因，会导致咖啡因的效果大打折扣，同时导致身体对咖啡因的容量增大，这种影响是长期的，也就是说，咖啡越喝越多，但是完全没作用了。因此喝咖啡应该避开皮质醇含量上升的时段，如8:00——9:00,12:00——13:00,17:30——18:30。