缺乏运动有害健康，每年有9万人因缺乏运动而死亡

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研究人员发现，如果没有足够的运动的话，就跟吸烟这样的行为一样可怕。在英国，每年有超过90,000人得心脏病、乳腺癌、肠癌，还有糖尿病。死亡人数仅仅比因吸烟而死的人少一点点，每年因吸烟而死的人约100,000。

根据英国国家医疗服务系统的说法，每个人每周至少要做两次运动，每次半个小时，例如散步，整理花园或者做家务也行。但是只有大约三分之一的人有这样做，有五分之一的人说他们每个月出一身汗的次数只有一次。哈佛研究人员估计，每年有大量的人因为缺乏运动而死亡。

Dr Claire Knight说：“当我们说到预防癌症时，戒烟是最需要做的事。但是生理运动预防癌症的方法不能被忽视。”据慈善机构的一项研究表明，保持运动能够预防超过3000例的乳腺癌、肠癌和子宫癌。本文译自 dailymail，由 once 编辑发布。