[-] 日常生活中受到的压力向朋友倾诉或许并不是那么有效。一项新的研究表明，拥有一些完美主义情结的人，向朋友倾诉之后只会感觉更糟。
“倾诉并不是有效的释放压力的方法，无论你是不是有完美主义倾向。”俄亥俄州大学社会心理学家Brad J. Bushman认为，“与其说倾诉减少压力，不如说是在施加压力。”
比较好的减压方法则是：面对现状，积极向上，或者干脆幽他一默。
