苏格兰的睡眠课程

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苏格兰一个名为Sleep Scotland 的机构有一项专门面向小学生的，睡眠课程。在这堂上，老师们要教会孩子们更正确健康的睡觉方式，让孩子们不沉迷于电视深夜党、游戏党、网络党，让他们每天都睡足9个小时。

Sleep Scotland 的专家称，如果孩子睡觉不足常常玩到深夜的话，他们往往会变得脾气古怪，要么乖戾暴躁，要么沉默寡言。不过，专家也指出睡眠并不会让孩子们在学习能力上有什么提高，它更多的是联系到肥胖和抑郁等等。

目前Sleep Scotland 正在格拉斯哥部分学校试行，如果OK，将推广至整个苏格兰。来源