无厘头研究
为什么有人会有 4 块、6 块甚至 8 块腹肌？
研究表明，你能展现的腹肌块数是由你的 DNA 决定的。
当你艰难地完成在健身房的第三组仰卧起坐时，一个动力可能是六块腹肌的承诺。但对于某些人来说，这可能在身体上是不可能的——不是因为他们没有足够努力地锻炼，而是因为他们健美的核心肌肉会显示出四块腹肌，或者在其他情况下，是八块腹肌。那么，腹肌块数差异的背后是什么呢？
每个人的腹壁由五块不同的肌肉组成，从肋骨延伸到骨盆。研究表明，这些肌肉有助于保护脊椎、支撑平衡并提高活动能力。最上层被称为腹直肌，是腹壁最长的肌肉，由三条垂直向上延伸腹部的纤维带组成。几条被称为腱交织的纤维组织横穿中间的垂直带，将腹壁切成几部分，最终可能形成六块腹肌的表观。
“这将为那种美感提供一个漂亮的边框，真正显示出腹肌的突出，”北卡罗来纳州维克森林大学的认证运动生理学家安德鲁·韦尔斯告诉《生命科学》。他补充说，因此，你拥有的腱交织的数量决定了你展现的腹肌块数。
这个数字是由遗传决定的。根据多项研究，大约 60% 的人天生就有三个腱交织，这意味着如果他们努力锻炼，大多数人都会拥有六块腹肌。大约 20% 的人有四个这样的交织，这构成了八块独特的腹肌。在更罕见的情况下，一个人可能会有更少的腹肌：大约 15% 的人最多有四块腹肌，大约 2% 的人最多有两块腹肌。
但阿拉巴马州亨廷顿学院运动科学与体育教育系高级临床教授米歇尔·奥尔森表示，你的腹肌块数与你的核心力量无关。
她告诉《生命科学》，“拥有八块腹肌并不一定意味着你的腹肌比天生就有三个腱交织(六块腹肌)的人更好或更强壮。” “有些人只是比其他人有更多的腹肌块。”
科学家们还不确定拥有八块腹肌与六块腹肌相比是否有任何好处，但奥尔森最好的猜测是，与腹肌块数少的人相比，腹肌腱交织多的人可能具有稍大的运动范围。
韦尔斯表示，拥有清晰腹肌的最佳途径是“通过锻炼和卡路里不足”，或者消耗比你的身体维持自身所需的卡路里更少的卡路里，这有助于最大限度地减少腹肌正上方的脂肪。但科学家和营养学家强调，如果你为了达到这个目标而挨饿或过度劳累，那么仅仅拥有雕刻般的腹肌——无论是四块、六块还是八块——并不一定是健康的指标。同样，即使你没有腹肌，也仍然有可能拥有健康的腹肌。
奥尔森说：“你可以拥有强壮的腹肌，但如果你身材比较典型，并且你的皮肤下面有一层脂肪——然后脂肪又覆盖在所有这些肌肉上面——你的肌肉可能不会显示那么多，但你仍然可以使它们变得强壮。”
本文译自 Live Science，由 BALI 编辑发布。
