如何安全地观看日食

直接看太阳是一件很危险的事情。这个月，数百万美国人将有机会目睹一个环形日食，也被称为“火圈”，因为日食时太阳周围形成的灼热的光环。如果你是其中之一，请小心：没有眼睛保护的情况下直接看日食可能会永久性损伤视力。

不管我们的岩石卫星是阻挡了全部或部分最近的恒星，太阳仍然是一种极其明亮的光源。不要为了一瞥或甚至一生中仅有一次的事件而冒险损害视力。幸运的是，在观看日食时保护眼睛非常容易。

如果你直接看日食会发生什么

我们之所以能看到是因为有光感受器。这些细胞，也被称为视杆和视锥，位于我们眼睛的后部，将周围世界反射的光转换成大脑能够解读的电信号。但是当强光，比如来自太阳的光，照射到我们的眼睛时，会发生一系列化学反应，损坏并且经常摧毁这些视杆和视锥。这被称为太阳性视网膜病变，会使我们的视力模糊。有时，如果损伤在某个区域太严重，你会完全失明。

在晴朗的一天，你几乎不用担心太阳性视网膜病变。那是因为我们的眼睛有天然机制，确保光线不会过多进入。当外面很亮时，我们的瞳孔会变得非常小，减少阳光照射到光感受器的量。但是当你直视太阳时，你的瞳孔缩小的能力并不足以保护你的眼睛。

这时你眼睛的第二道防线就起作用了。当我们盯着亮光看时，我们往往会眨眼。这被称为角膜反射或眨眼反射，可以防止我们盯着任何过于刺眼的东西。

当日食达到全食前，月球部分遮挡了太阳，这使得我们可以更容易地抬头看星星而不眨眼。但是这并不意味着你应该这么做——即使是那一小片阳光对我们敏感的光感受器来说也太强烈了。

不幸的是，如果你不戴眼镜直接观看太阳，你可能要等到第二天早上才能看到后果，因为此时对光感受器的损伤已经发生了。

虽然太阳性视网膜病变非常罕见，但并不是没有发生过。如果你在医学期刊中搜索这个词，你会发现几乎每一次大规模日食之后都有病例报告。让我们这次尽量做得更好，眼睛持有者们。

如何安全观看日食

用自己的眼睛观看日食很容易：只要戴上合法的日食眼镜就可以了。这些眼镜很重要，因为它们可以阻挡太阳的光线，让你安全地看到日食而不会烧坏眼睛。

如果你没有日食眼镜，你仍然可以欣赏日食，尽管不能直接看。尝试制作自己的日食投影仪或小孔成像相机，这样你就可以在不用紧急去看眼科医生的情况下欣赏到日食的景象。

本文译自 How to look at the eclipse without damaging your eyes | Popular Science，由 BALI 编辑发布。