@ 2017.08.29 , 22:30
18

在环法自行车赛中你的身体会发生什么变化

尽管长期以来,环法自行车赛的争议和丑闻不断,总是交织着政治和商业,但关于年度环法自行车赛,有件事情总是对的:所有运动中,它是一项最艰难的体能测试。今年,它将在90华氏度中,进行为期三个星期、长达3360公里(约2087英里)的比赛。巴黎的巡回赛接近尾声,我们想知道当巡回赛的骑手像瓶子的软木塞一般前冲时,他们的身体到底发生了什么变化。

在环法自行车赛中你的身体会发生什么变化
credit: 123RF

体重

根据2012年对所有选手的回访,大赛选手体重大致在155镑和165镑之间,通常比登山者重一点儿。令人惊讶的是,在这三周之间,骑手们的体重几乎没有下降。这对他们有利,因为体重下降意味着肌肉量下降,肌肉量下降意味着力量减少。根据2012年的研究,现代骑行团队的骑手们每日摄入的卡路里约为6,000。具体而言,他们大约吃掉840克碳水化合物,200克蛋白质,158克脂肪。

“在近三周的时间里,所有的小组成员没有任何一个人增减了丝毫体重。”英国自行车协会营养主管Nigel Mitchell在邮件中写道。

事实上,在早期一些骑手的体重甚至会增加,“因为这种比赛具有高压力的特征。”澳大利亚骑手Rohan Dennis的教练Neal Henderson说。Henderson解释道,压力和焦虑能使人释放如皮质醇之类的应激激素,并导致炎症,使液体积聚、体重增长。

免疫系统

在周二,新西兰的George Bennett和比利时的Philippe Gilbert都因病退出了比赛,令人惊讶的是这在骑手们之间很常见。他们到巴黎的时候,“30%或者40%的骑手都患上了上呼吸道感染。”来自Garmin团队的顾问、 Skratch实验室创始人、运动生理学家Allen Lim说。

众所周知,适度的运动可以增强免疫系统,而时长超过几周的激烈运动会降低血液中的杀菌细胞数量,从而抑制免疫系统。这个结果的状态被称为感染的“开放窗口”。

现在,骑手们在法国拥挤的街道上骑行、深呼吸多达6个小时;吸入一些柴油废气、灰尘和牛粪颗粒;赛后握手;和团队近距离居住在一起,这些很容易导致疾病。“巡回赛期间,”Henderson回忆道,“我们过去常说,男人仅仅和他们的勇气一样强大。”

骨骼

由于骑自行车是一项非负重运动,进行一场骑行巡回赛有点儿像在太空中生活:骑手们非常非常卖力,但他们的骨骼处于极小的压力之下。90年代中期,一个德国团队的研究者测试了举重运动员、拳击手、环法自行车赛选手的骨骼的密度,并与他们的年龄对照比较。他们发现,总的来说举重运动员和拳击手骨骼密度更高。而骑手们的脊椎密度与之低10%;臀部骨骼密度与之低14%;位于股骨颈上的沃德氏三角区,骨骼密度与之低17%。

巡回赛过程中,骑手们通过举重和跑步来增强骨密度。但是在比赛中,他们只骑行,而流出的大量汗液中,包含钾和钙这样的造骨矿物质。

鞍疮

认为骑手会因屁股疼而精疲力尽的想法似乎很愚蠢——但确实如此。当Henderson在2013 GIRO D`ITALIA环意大利公路自行车赛上训练Taylor Phinney时,Phinney就因为这样的病症,不得不放弃比赛,他甚至考虑手术。但大多数骑手已经练就了坚强的臀部,因为巡回赛没有第二次机会。骑手们长时间把大部分压力放在车座和他们的臀部上,任何轻微的变化,比如调整姿势来缓解背部痛,都可以改变骑行时臀部的位置,刚好足以忍受这类疼痛。

毛囊也可以被感染,即毛囊炎。屁股上的一个小粉刺不会干扰到我们中的大多数人,但对骑手来说,“这可能是个灾难。”

思想

所有的比赛都具有紧张性,尤其对以此为生的职业骑手来说。但是自行车运动中,由于媒体报道和观众的增加,巡回赛在精神和情感上通常被认为是最令人激动的事情。“160个人以每小时30英里的速度骑车,稍一碰刹车,就会发生不好的事情。”Henderson说,“选手可能被击败,骨头可能被折断。这种程度的焦虑贯穿整个比赛过程。”

今年,第六阶段比赛之后,英国骑手Simon Yates说,“这样的日子对我的身体来说并不那么困难。更重要的是前进、为争夺位置产生的压力、避免成群的撞击……我们速度是那么的快,任何事情的发生比你想象的都快。每个人都背负极大压力。”

在环法自行车赛中你的身体会发生什么变化
credit: 123RF

本文译自 Outsideonline,由译者 金桔枫 基于创作共用协议(BY-NC)发布。


给这篇稿打赏,让译者更有动力
支付宝打赏 [x]
您的大名: 打赏金额:

3.7
赞一个 (6)

TOTAL COMMENTS: 18+1

  1. 一二二
    @2 months ago
    3547913

    上坡速度是我平路速度 唉

    [30] XX [1] 回复 [0]
  2. 3547925

    前列腺已经报废 还流了一路的不明液体

    [42] XX [0] 回复 [1]
  3. 3547936

    我记得至少有两次,有选手改进了自行车结构和骑乘姿势并获得极大的成绩提升,然后其做法被官方(非政府)禁止。铁人三项的运动规则,在自行车部分,对车子结构有详细规定(否则你想选手干嘛不骑躺车…),公路赛等比赛也一样。
    食古不化的自行车运动之所以比受人诟病的竞走比赛看起来更自然,恐怕完全是因为我们平时用的自行车也是这种结构。否则,躺车才是答案,它是最快的自行车,毕竟自行车80%的阻力是风阻。
    加个趣闻:本世纪有次公路越野赛,有选手骑了个前后避震的山地车,在别的选手从越野公路车上下来、扛着车爬楼梯的时候,这货直接骑上去了。。。比谁都快。。。
    运动界和军队一样,是非常抗拒变革的群体。

    [76] XX [3] 回复 [4]
  4. 电钻小当家
    @2 months ago
    3547941

    看到6000卡。。。我就已经很服气了 大长途消耗的太多了

  5. 3547959

    车王蛋都练没了!!

  6. 3547975

    那么从哪里可以买到改进过的自行车和趟车呢

  7. 无聊人士
    @2 months ago
    3548003

    听说他们大腿粗得可怕

  8. xufeng73
    @2 months ago
    3548024

    @无聊人士: 那是场地自行车比赛吧

  9. 3548053

    刚结束不是有明显的静脉曲张么

  10. 3548063

    去年环意,迪穆兰就因为屁股疼退赛了,不过退赛之前穿了那么多天粉衫,也基本够了。

  11. 3548064

    蛋裂 字数补丁

  12. 3548091

    @a:
    想想网球已经用了很多年的鹰眼技术,竟然最近几年才在足球比赛中使用。

  13. 3548094

    1、有德国科学家说自行车运动员的勃起能力最好,但车座的确对前列腺不好。2、自行车运动其实就是对抗风阻的运动。3、职业的公路自行车,腿都很细,他们的肌肉是条状的,不是块状。场地车手才粗。

    [12] XX [0] 回复 [0]
  14. 魔能野猪
    @2 months ago
    3548101

    平时精心呵护屁股

  15. teddychang
    @2 months ago
    3548130

    大二时曾经从泰国曼谷骑回友谊关,体重真的一点没减,大腿粗了一圈,脚长大了一码,身高长了1.5公分(几年没长了),尿尿非常痛苦。。。

    [13] XX [0] 回复 [0]
  16. 钢铁大基霸
    @2 months ago
    3548197

    最长连续骑行过160公里。对于普通人来说,连续的长距离骑行就是折磨和对身体的损害。虽然我天天骑公路车上下班,但是超过100公里的骑行还是会觉得很累,可能是身体已经不再适合这种耐力运动。另外想说的是,适度运动,我和我的骑车朋友很多都开始有关节炎了。

  17. 3548225

    总之,要不是吃药,前二点并不会成为什么重点的原因。

  18. 3548418

    刮腿毛,屁股抹油,懂得握个手

发表评论


24H最赞