@ 2017.05.03 , 20:00
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在健身房里睡觉是怎样的体验

你可能很难想像,有人跑到健身房,就是为了上床打45分钟的盹。近日,一家来自英国的健身房就打出了“小憩健身(napercise)”的口号,他们认为这种健身方式能够帮助那些“感觉身体被掏空”的父母们更好的应付繁忙的日常工作。小睡一会,腰不酸了,腿不疼了,脑袋更灵活,还能烧烧卡路里,加班更有劲儿了。

在健身房里睡觉是怎样的体验
credit: 123RF

根据最新调查显示,疲惫感正像瘟疫一样在英国蔓延开来,有百分之86的父母每天都“身心俱疲”,还有百分之26的受访者一晚只能睡不到5个小时。为了改善大家的睡眠质量,激发大家的身心活力,在欧洲拥有上十家健身房和俱乐部的David Lloyd Club,开始增设一个“小憩健身课”,邀请人们在健身房体验45分钟的闭眼小憩,而非传统的健身房项目。

小憩健身课包含两个部分,一个是15分钟的拉伸训练,还有一个是45分钟的睡眠时间。参与者每人一张床,床上有毯子和眼罩,方便大家在舒缓的背景音乐中,沉沉睡去。而房间的温度则正好适合大家在睡觉的时候还能燃烧卡路里,这样你就能在睡觉的时候还享受到传统健身方式的好处了。

作为睡眠专家,同时也是这次睡眠课程的设计者的Kathryn Pinkham说:“睡眠比我们想象重要的多。我们总是会把自己的注意力放在睡眠不足的短期影响上,例如疲惫和注意力不集中,但是缺乏睡眠对我们身体和精神的影响往往是长期性的。缺睡除了会带来不断增长的焦虑和沮丧,还会让你没有精力去进行定期的锻炼,而疲惫混沌的大脑更不可能让你做出正确的饮食决策,这对一个人的身体健康是有长期性影响的。

在健身房里睡觉是怎样的体验
credit: 小编的电脑截图

上图:

我们很抱歉,课程已经满了,您可以选择David Lloyd Sidcup提供的其他课程。
现代生活的忙碌意味着我们很难睡一晚好觉,如果你是父母的话,一晚好的睡眠简直是难得的奢侈品。所以,我们为辛劳的父母们推出了一个新的集体课程:集体小憩课,希望它能帮您激发您的活力。
我们的午睡课程有45分钟,能助您的身体和精神回复活力,还能燃烧多余的卡路里。

David Lloyd Clubs,本周末还在Sidcup和Kent,推出了实验性的新小憩健身课程。考虑到现在课程全部爆满,我们十分期待在未来小憩健身能在英国的其他城市推出。所以,现在看来,在健身房睡觉似乎不是一件值得吐槽的事情。

但是这件事情还是有槽点:健身房这么干,算不算躺着把钱给挣了?

本文译自 ODDITYCENTRAL,由译者 Dkphhh 基于创作共用协议(BY-NC)发布。


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TOTAL COMMENTS: 23+1

  1. 老实巴交
    @6 months ago
    3440790

    这不就和睡觉之前啪啪啪是一个作用了吗?

    [10] XX [1] 回复 [0]
  2. 3440793

    只有我认为。。睡觉是一个动词吗。papa这么耗卡路里进健身房也没问题啊。

  3. Abelard
    @6 months ago
    3440800

    是来个摔跤拉伸一下吗

  4. 世纪末霸者RAOH
    @6 months ago
    3440801

    第二天早上可能会屁股疼

    [63] XX [0] 回复 [0]
  5. 旧手机b
    @6 months ago
    3440803

    屁股痛

  6. 3440805

    从首页看起来,封面图这个人好像长了三双腿。

  7. 下弦の月
    @6 months ago
    3440816

    我怎么就没有选到内容这么合♂适的稿

    [10] XX [0] 回复 [0]
  8. 3440829

    大概…就是在图书馆里睡觉的感觉

  9. 3440831

    我正巧结束了大腿的减脂练习,正躺在瑜伽垫上准备小腿的……至于健身房?不存在的好吗「因为我穷啊」

  10. 3440853

    这种商业模式已经有了吧?(宜家)

  11. 3440857

    每天都会听到“Come let’s go”“Oh my shoulder”“我也是个广东人,所以我们是老乡”

  12. 3440975

    感觉很像国内的钟点房嘛
    顺便应该全世界推广午睡

  13. 羊先生
    @6 months ago
    3440984

    打呼和磨牙怎么办

  14. 搞事船长
    @6 months ago
    3441071

    一觉醒来满身大汉

    [13] XX [0] 回复 [0]
  15. 3441082

    我们健身房的教练甚至直播教人睡觉——瑜伽休息术

  16. 赖廷宇
    @6 months ago
    3441107

    X是一种什么体验 典型的知乎体

  17. 赖廷宇
    @6 months ago
    3441108

    @司南: 那句空耳有点六 不知道什么时候开始出现并流行的

  18. 万箭齐发
    @6 months ago
    3441375

    @世纪末霸者RAOH: 十基九受,一攻难求。

    所以屁股疼是小几率事件。

    可能会被含醒。。。

  19. 3441542

    压根没法睡,里面的鸭各种让买私教课程

  20. Whatever
    @6 months ago
    3441586

    这种画风的图片简直让人欲罢不能

  21. 教主哇
    @6 months ago
    3441623

    不穿牛仔裤我这么好看的屁股很浪费

  22. Sigerson
    @6 months ago
    3441741

    组间休息在腿举架上睡着过

  23. 3446042

    会很快有很多好兄弟

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