@ 2016.08.04 , 10:00
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牙线真的有用?小心被商家忽悠

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先不管牙医是怎么说的,美联社组织了一次大型调查,发现实际上没什么科学证据证明天天用牙线有好处。

“我们调查了近10年来最严谨的研究,重点关注了25个对比使用牙膏牙刷和牙线的效果的研究。结果发现,关于牙线有用的证据‘弱爆了,非常不靠谱’,质量“太low”,而且带有‘偏见的可能性很大’,”报告中说。

美国牙医协会和美国牙周病协会都宣称牙线对牙齿健康至关重要。但是美联社说他们引用来支持自己的研究充斥着设计失误,包括过时的方法,小样本或者时间太短。(其中一些研究仅仅持续了两周,这根本不足以引起牙齿疾病。)很多关于牙线的研究都是生产牙线的公司赞助的,比如宝洁和强生。商业资助的研究是合法的,但是当私人企业设计和投资了这些研究,为了迎合他们的利益,结果是很容易出现偏差的。

当然,这是很多健康相关产业的潜在问题,包括制药业,正如《华盛顿邮报》在2012年指出:

“企业高管们想要推销他们的药物,可以设计让药物看起来更好的研究。他们可以选择志趣相投的学者从事研究。他们可以让数据变得更好看。如果药物出现不好的迹象,他们会避开进一步的研究。”

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举个例子,由制糖工业拶指的营养研究就倾向于掩饰跟糖类相关的主要健康风险。在去年,可口可乐和其他饮料公司就赞助了一项研究,发现喝无糖可乐比喝水更加有利于减肥。虽然宝洁也致力于保护大家的口腔健康,但是我们也要相信,我们用的牙线越多,他们挣的钱也越多。

今年,美国政府首次将牙线从国民膳食指南中去除了,从1979年开始它就一直在里面。政府告诉美联社说牙线的有效性从未被研究过,法律规定如果要纳入膳食指南,它必须要有相关研究。

对普通牙病患者而言,牙线确实是相对廉价和低风险的做法,所以并没有很多牙医站出来反对使用它。但是这并不代表牙线就是必需品。

本文译自 mentalfloss,由译者 许叔 基于创作共用协议(BY-NC)发布。


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TOTAL COMMENTS: 48+1

  1. 科学小白
    @1 year ago
    3218213

    比牙签好多了啊~~牙刷根本深入不到牙缝里!

    [142] XX [2] 回复 [0]
  2. 未迟
    @1 year ago
    3218217

    对板牙缝隙还是比牙刷有用的……

    [22] XX [1] 回复 [0]
  3. 3218219

    用过自然知道有没有用了

    [35] XX [2] 回复 [0]
  4. 枪说不能够
    @1 year ago
    3218229

    我倒是从来没看过商家的推荐。

    我用牙线是因为我觉得牙线确实比牙签好用。

    [52] XX [2] 回复 [0]
  5. luyisi
    @1 year ago
    3218231

    漱口水才是真没用…

    [75] XX [13] 回复 [0]
  6. 33333333333
    @1 year ago
    3218235

    吃牛肉的时候,筋卡到牙缝里了,除了牙线还有任何东西能把他搞出来吗?

    [86] XX [1] 回复 [0]
  7. 3218236

    这又不知道想推什么产品了。牙线首先当然是剔牙用的,我都用了十多年了,牙签根本没法用。要说牙齿健康,呵呵,刷牙有用这件事我就强烈怀疑,洗牙之类的同理

    [4] XX [75] 回复 [0]
  8. 3218237

    反正我用过牙线之后会有一种解脱感,真的超爽。

    [12] XX [0] 回复 [0]
  9. Brave7
    @1 year ago
    3218239

    还是牙线棒好用

    [14] XX [4] 回复 [0]
  10. Jerome
    @1 year ago
    3218247

    好像都没见过牙线广告,确实牙签牙刷代替不了

  11. bububu
    @1 year ago
    3218262

    擦屁股用纸也证明不了什么,不擦屁股的人也未必活的短命,菊花也未必毛病就更多,动物界也一样不擦屁股活得好好的。那么你丫就能坚持不擦屁股吗?舒服有时候比所谓健康对人类更重要。

    [79] XX [4] 回复 [0]
  12. 倒放
    @1 year ago
    3218267

    上次去屈臣氏贪便宜买了便宜几块钱的国内牌子的牙线,和屈臣氏的差距太大了,那个国内牌子的牙线又细又没弹性和缝衣服的线差不多,对比起来屈臣氏的偏型线能钻进牙缝同时保证有一定宽度,弹性足不刮牙肉,大力拉扯之后会自动膨开利于吸附渣滓,这技术差距真心大.

    [30] XX [7] 回复 [0]
  13. 3218271

    想起上回那个关于信号塔辐射的文被要求删帖的故事,要是全国牙防组还在会不会来让sein删帖呢…
    另外牙线确实比牙签先进多了,就是用的时候不太好看

    [10] XX [0] 回复 [0]
  14. 没有了是吗
    @1 year ago
    3218275

    表示没用过,牙签能搞定所有问题。

    [2] XX [18] 回复 [0]
  15. 东方九木
    @1 year ago
    3218285

    我用牙线从来弄不进牙之间的缝隙里,为啥啊

  16. 西光头
    @1 year ago
    3218289

    自从用了冲牙器后,就没用过牙线,这个比牙线好用一千倍,真正的爽

    [20] XX [3] 回复 [0]
  17. haosejun
    @1 year ago
    3218291

    我只是为了舒坦才用

  18. 嚯嚯嚯
    @1 year ago
    3218294

    我觉得用了比较好。最开始用的一段时间,用完的牙线味道真的很大,后来渐渐味道很淡了。这说明牙缝比以前干净。我也很少受有口气的困扰了

  19. 罗琦
    @1 year ago
    3218298

    我去口腔医院看牙的时候电视上一直在播如何正确地使用牙线

  20. wxd9321
    @1 year ago
    3218324

    @madao: 刷牙当然有用 早在几千年前中国就有在使用的 虽然最早的记载在唐朝 刷牙是为了去除口中异味的 不过当时就有短毛刷牙子和香料做的牙膏的记载 还有一种用香料做的短棍 叫啥忘了 类似牙签 但是它的作用是吃完饭之后用来刷牙让口腔保持香味的 类似口香糖? 笑 但是几百年后 你看红楼梦里的记载确在用盐刷牙 为啥 因为 用盐刷牙的确能去除口腔细菌 保持牙齿健康 这是几百年的进化来着的 到现在 去除异味和细菌肯定有的功效辣

  21. 3218336

    @333: 塑料牙签,一头尖另一头是个小刷子,比木质牙签好得多。此外,还有一种橡胶包裹的塑料小刷子也很好用。

  22. 3218337

    这个事情的实际意思是说牙线并不是对所有人都有用,所以不再作为和刷牙同级别的推荐了,各自根据各自的情况决定用不用,而已。
    从推荐去掉又不是说“不推荐用”,这是很基本的逻辑。

  23. 呵呵呵呵了
    @1 year ago
    3218338

    牙签深入不了牙缝根部,用力不当还戳伤牙龈,有时候还会断了塞牙缝里。

    牙线使用得当清洁效果比牙签好,牙线用完再配合冲牙器使用更爽。

  24. 3218339

    当你挑出发臭的东西时,你就知道有用了

  25. coldster
    @1 year ago
    3218341

    @luyisi: 漱口水可以预防上呼吸道感染

  26. 3218342

    除了每天刷牙以外,定期洗牙是非常必要的。无论是牙线还是冲牙器都达不到洗牙的那种清洁程度。洗牙的主要用处是清理牙齿上的细菌斑,防止进一步腐蚀牙齿。如果你在刷牙时发现牙龈出血,那就应该去洗牙了。

    [10] XX [1] 回复 [0]
  27. 三只龙猫
    @1 year ago
    3218415

    其实用电动牙刷比较好用

  28. 啦啦啦
    @1 year ago
    3218442

    @luyisi:
    你这个结论是怎么的出来的呢?有科学研究表明,还是想当然

  29. 谷恒条野
    @1 year ago
    3218449

    牙线有没用还需要你告诉我?你丫牙缝塞肉当宵夜吗

  30. 徐叔叔
    @1 year ago
    3218472

    国人整体的口腔卫生观念和意识和欧美日澳还是有显著差距的,牙线在欧美应该是非常普及的一种个人口腔清理手段之一。个人是多年坚持使用牙线的,我觉得牙线是个因人而异的护理手段,刚开始用可能会觉得麻烦,手里拎一段牙线也挺异样的,坚持一段时间后对我来说就感觉比较受用,控制牙石和保持牙缝清洁很有效果,以至于每次吃完饭都想清洁下,而且牙缝并没有增大一说,再结合认真刷牙还是很好的;但有些人因为牙齿很致密,用了后有异物感而且他们的牙缝天生排污能力就比较强,所以倾向于不频繁使用。不捧不黑,个人觉得这是个好东西。

    [10] XX [1] 回复 [0]
  31. 卡拉什尼科夫
    @1 year ago
    3218484

    自从坚持饭后使用牙线,我的牙石增长速度确实慢了好多好多,牙周问题也减少了,难道这是心理作用??????

  32. kerwinnn
    @1 year ago
    3218505

    @bububu: 你牙齿好好的用牙线见不得你能舒服到哪去。。你没有解大号就擦屁股也见不得舒服到哪去。。

  33. 3218565

    我得了邻面龋以后才知道牙线的重要性

  34. 游川鱼
    @1 year ago
    3218673

    有没有用不清楚,但是每次吃完东西牙缝里的东西都能干干净净地弄出来,好舒服~

  35. [FF0000]淡淡的
    @1 year ago
    3218677

    不要用 牙缝越来越大

  36. 3218737

    牙弓需要配吗?

  37. 3218821

    讨厌牙线。只用waterpik

  38. 3218988

    但是我觉得牙齿太紧了,把线塞里面真的好疼

  39. 3218991

    @wxd9321: 完全没有说服力

  40. 啊不错的确
    @1 year ago
    3219004

    @[FF0000]淡淡的: 要选择对的牙线,有不同粗细还有扁平的牙线可以选择

  41. 场地湿滑
    @1 year ago
    3219049

    我已经习惯饭后用牙线,能搞出很多渣,用牙签和牙刷都不能清牙缝里的东西

  42. 场地湿滑
    @1 year ago
    3219050

    @西光头: 我也用了冲牙器,也叫水牙线,高功率的,但牙缝的菜渣还是冲不出来,最终还是用牙线清得干净。现在水牙线换了个洗鼻头用来洗鼻孔了,再没冲过牙

  43. 场地湿滑
    @1 year ago
    3219052

    另外,现在有独立包装的牙线棒,携带方便,我一般都放几根在包里,出去应酬吃饭很久不用牙签了

  44. 从不看回复
    @1 year ago
    3219797

    我真不知道有什么好争执的,总要牙签搞不出来的时候吧

  45. 3219935

    请小编提供这25份研究报告来详细说明,WHO8020计划中明确推荐使用牙线进行牙临面间隙的清洁,中国人民卫生出版社《口腔预防医学》第6版中153页牙间隙清洁中明确提到,研究表明牙线可以有效清洁临面食物残渣和菌斑,并建议使用。

  46. 3219936

    请拿出报告证明你的理论,并建议修改课本,不然你随便扣个标题就是报道科普,你这叫误导不叫科普

  47. 蛋白质小蝌蚪
    @1 year ago
    3220886

    可是牙线并不是牙签的替代品。。。
    牙线是清洁牙缝隙的那个面的,是刷牙的补充工序。

  48. Seraph
    @1 year ago
    3221754

    没证明有效,也没证明无效啊。还是得继续用。

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