@ 2016.04.13 , 08:00
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研究发现,户外光线可以减缓或改善近视

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全球的近视情况越来越严重,程度达史无前例之最——预计到2050年,地球上将有一半人是近视眼。长久以来,科学家一直知道,人们所在的环境是其患上近视的一大因素。许多人认为,近视人数上升的一大原因是人们盯着屏幕的时间越来越多。不过,一项新研究表明,户外光线对于预防近视的作用可能比人们先前所认为的更大。前段时间,澳大利亚视力大会在昆士兰举行,研究人员在会上谈论了他们的研究成果。

该研究发表于去年年底。研究人员对大约100名儿童进行了长达18个月的监控,其中40%患有近视,60%视力正常。在这18个月中,在两个为期14天的阶段里,研究人员为他们配备光线感应器,让他们戴在手腕上,用以记录儿童所接触到的阳光量。结果发现,在患有近视的儿童中,接触户外光线较少的儿童的视力进一步变差。

该研究并未深入探究阳光和人造光线与眼睛之间的相互作用究竟有何不同。同时,由于研究只观察了儿童,因此可能存在干扰因素。但研究人员推测,控制眼生长的机制可能对户外光线的强度非常敏感,3,000勒克斯以上的强光可能对眼生长的影响更大。普通的办公室照明灯光约为500勒克斯,而阳光则超过10万勒克斯。

当然,这并不是说盯着屏幕的时间和近视频率的上升完全没有关系。但如果孩子常常盯着室内的屏幕看,这便意味着其眼睛所获得的户外光线较少——只不过屏幕时间并非直接原因。

在会议上,研究人员也给出了建议:儿童应当每天至少在户外待一个小时(理想时间为两个小时),以预防近视或减缓近视的加深。

本文译自 popsci,由译者 蛋花 基于创作共用协议(BY-NC)发布。

# 所以,来几张户外的风景吧 (大图 1/2/3/4/5)
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TOTAL COMMENTS: 22+1

  1. 哥哥你拔萝卜
    @2 years ago
    3110286

    所以,长时间看书看电脑需要往远处眺望是有道理的咯

    [24] XX [1] 回复 [0]
  2. noahlin
    @2 years ago
    3110287

    所以我们继续盯着屏幕内的户外风景,嗯,就是这样

    [72] XX [2] 回复 [0]
  3. 骑着扁担抱牛
    @2 years ago
    3110288

    好漂亮的风景——然而还是在电脑屏幕上看到的

    [21] XX [1] 回复 [0]
  4. 煎蛋大宝剑
    @2 years ago
    3110293

    很早之前就看过相关文章,tc近视率高和中小学生缺乏户外活动有很大关系(非喷体制问题,就事论事),一天到晚不见天日的在教室里面呆着,好不容易体育课,老师又“有事“了,自习自习自习,现在偶尔做梦都会梦到好不容易等到体育课然后宣布自习

    [27] XX [0] 回复 [0]
  5. 洗面奶
    @2 years ago
    3110311

    小学配眼镜时店家告诉我的也是这样的

  6. 牛牛
    @2 years ago
    3110323

    在这篇文章最后贴图片本身就扭曲了文章的意思

  7. vuliao
    @2 years ago
    3110332

    到2050年 如果还有一半人类是近视眼 那可以肯定地球的科技已经被外星人给封锁了

  8. 3110345

    @煎蛋大宝剑:
    我妹妹在读小学, 据她讲,下课时间已经被老师霸占了, 一律留下来看书, 讲课之类, 除非上厕所, 要不然都不能出去.布置的作业经常就是抄写试卷. 唉, 这教育是变好了还是变坏了

  9. momomomo
    @2 years ago
    3110352

    @煎蛋大宝剑: 其实对于大多数孩子, 都是白搭.

  10. 南郭小儿
    @2 years ago
    3110360

    其实我觉得眼睛是一个跟不太上进化的器官。
    别的器官是越用越好的,只有眼睛是越用越差的。
    当然,我知道,因为在过去,看远方才算用眼睛,看远方可以提高视力。依然符合用进废退的原则。
    但总之眼睛的进化已经不太符合城市人的生活习惯了。

  11. 你在逗我吗
    @2 years ago
    3110384

    眼睛变差是因为紫外线

  12. 米丽特
    @2 years ago
    3110414

    感觉基本上室内都是近距,时间长会导致眼部某些肌肉格外疲劳,户外活动或盯着远方看,可以缓解这种疲劳,类似伸懒腰.

  13. 3110425

    @护眼天使雪梨姐

  14. 3110463

    我过去也这么认为,近视不全是因为电脑显示器,而是因为视距远的东西看少了,眼睛得不到调整,习惯了看近处的东西,于是就近视了

  15. 煎蛋大宝剑
    @2 years ago
    3110500

    @yww:
    只能说是竞争更激烈了,咱那时代就已经武装到牙齿,6点放学补课到八点,又是电子辞典又是复读机的,最后不还是勉强混个衣冠禽兽,按照这架势,再过二十年说不定不在考前打点聪明药(其实药物的作用很有限,也没有真正意义上的聪明药),一周7*17小时学习吃饭直接灌喂,连个名校都别指望了(这种生活咱宁愿狗带)
    我们那时候虽然还有名义上的下课十分钟,不过教学楼到操场只留俩门想要从四楼跑下来,从老教学楼绕到操场然后在上课之前跑回来几乎是不可能任务

  16. bububu
    @2 years ago
    3110510

    现在的孩子到了小学那里有空运动?很多学校都取消了体育课了,成天奥数奥数的,小近视基本个个都是了。

  17. 3110543

    @南郭小儿: 适度用无害,什么器官过度工作都会出问题的

  18. 3110547

    自行车进藏一个月 视力确实改善不少 回来后蹲在电脑前立马回复之前状态

  19. 孙皓
    @2 years ago
    3110676

    把它们设置成为电脑桌面看看就可以了

  20. 啊啊啊啊
    @2 years ago
    3110780

    @南郭小儿: 不知道远视眼?

  21. Oliver
    @2 years ago
    3110918

    现在高中生不戴眼镜的真的是挺少的。

  22. 驭受之王
    @2 years ago
    3111812

    看到这个消息我决定去户外玩电脑。

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