@ 2016.01.27 , 11:06
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为什么我们总是难以战胜坏习惯?

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这刚刚进入新年的第三周,还不是我们懊悔又一次没能完成新年计划的时候,你是不是还在考虑着做规划这件事?鉴于我们每次做计划时的雄心壮志,新年计划的为什么总是失败这个事实其实也挺让人好奇的。戒掉这些坏习惯为什么总是这么困难,即使我们明知这是我们该做的?

杜克大学一月份在Neuron杂志上发表了一项针对“为什么戒掉坏习惯总是这么困难”的研究。科学家希望通过神经学的研究,可以提供一些新的干预手段。比如帮助那些强迫症患者停止一些可能已经严重影响到个人生活的习惯。

科学家们首先在小鼠身上进行了针对“对糖上瘾”这一行为的实验,同时观察那些小鼠的脑部活动。他们发现上瘾行为的确和脑部活动有关:小鼠脑中去“找糖”的冲动被加强了。不过有意思的是,这些小鼠脑中“停止找糖”的这一回路其实也加强了。

在科学家观察到小鼠脑部的这些活动后,他们就开始通过奖励机制来尝试停止这一上瘾行为。结果发现,那些有着最强“找糖”冲动的小鼠最难停止上瘾行为。而这些小鼠脑中所产生的“停止找糖”信号其实也是最强的。

因此,科学家相信,成瘾者和非成瘾者的一大区别,就是这两个信号产生作用的先后顺序,而非哪个信号更加强烈。对于非成瘾者,这个停止的脑回路会在成瘾活动形成前就开始作用;而对于成瘾者,则刚好相反。当然科学家们表示这些信号具体是在大脑的那个部分产生的还需要进一步的研究。

“或许有一天我们能够明确这一作用原理,从而来加强我们想要的行为,改掉我们不想要的行为。”这篇文章的主要作者之一Nicole Calakos 在杜克大学的新闻里说到。

不过路漫漫其修远兮,真想要通过控制大脑回路来治疗强迫症,吸毒或者别的成瘾行为还需要很长一段时间。然而知道了“为什么即使我们那么想改掉一些坏习惯,却还是难以实现诺言”的原因,也还是挺有意思的,不是吗?

本文译自 Aplus,由译者 次次小姐 基于创作共用协议(BY-NC)发布。


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TOTAL COMMENTS: 23+1

  1. 傀儡
    @2 years ago
    3049279

    因为坏习惯爽

    [68] XX [2] 回复 [0]
  2. 啦啦啦
    @2 years ago
    3049282

    · 屁话

  3. 聚集
    @2 years ago
    3049285

    汗😓汗-_-||

  4. cilwhite
    @2 years ago
    3049287

    内心挣扎的小鼠ˊ_>ˋ

  5. 就酱
    @2 years ago
    3049292

    “也还是挺有意思的,不是吗?” 不是

    [10] XX [1] 回复 [0]
  6. mimosa申申
    @2 years ago
    3049302

    然并卵

  7. mimosa申申
    @2 years ago
    3049303

    然并卵

  8. 路过好人
    @2 years ago
    3049305

    小鼠也懂得纠结

  9. 不可说
    @2 years ago
    3049307

    因为坏习惯都是让本人很爽的吧

  10. 猫哲
    @2 years ago
    3049343

    问题是你真的下定决心去改掉坏习惯了么,你真的认识到坏习惯对你有坏处么。问题根本是在于自己本身的意志力罢了。首先你应该承认:好,在这个世界,你很强大,你为何要惧怕坏习惯这个小小的绊脚石。

  11. 3049344

    如果不抽烟不喝酒不赌博不说谎不艹b 就能永生成神的话
    呵呵 那你成神之后 还有什么乐趣吗
    难道就为一个五好青年的功名?

  12. chocologic
    @2 years ago
    3049352

    @猫哲: 意志力?这么多年了从来搞不懂什么叫意志力。同样什么自控力,这些伪概念都不知道怎么那么流行的。

  13. 3049363

    因为太坏了……

  14. 3049371

    这个世界上的真实只有一个,那就是你想要什么,其他的都只是面具而已。除非你渴望成功的欲望胜过你想要睡懒觉的欲望,不然你永远也戒不掉睡懒觉。其他也是同理。

  15. 猫哲
    @2 years ago
    3049381

    @chocologic: 流行的原因可以告诉你,因为有人相信自己有自控力,他们有能力去改变自己人生的轨迹。而这些让你所谓的“伪理论”在网络上流行的人,你用肾小球就可以猜出是一群大胆的年轻人,而不是人生已成定局无法重回毛头小子时代已知天命的中老年人。无知者无畏,正因为有年轻的资本,你才可以自信地说你有自控力,你有意志力。时间还长,你永远不知道未来会发生什么,这就是资本。喵,以上是我的看法,同意地点个赞吧,恩。

  16. 豹纹红领巾
    @2 years ago
    3049385

    @: 你说的这就太绝对了,就好像说“减肥这也不能吃 那也不能吃,什么都不能吃活着有什么意思?”
    这也是一个坏习惯,就是找借口

  17. 大侠的门牙
    @2 years ago
    3049402

    其实我觉得可以归为战胜欲望。我们通常认为的和尚(某些人不计算在内)大多没什么坏习惯,离不开他们禁欲的能力。

  18. 碧海
    @2 years ago
    3049546

    或许是造物主权衡之下的产物吧——人毕竟是社会动物,如果很容易控制自己去追求更高,也就意味着人们之间的对立会更剧烈,社会的稳定会更容易遭到破坏……
    所以,少数能干的,加上大多数庸人,可能是最合理的社会形态吧

  19. 墨门残叟
    @2 years ago
    3049547

    我想说,回路是逻辑么?

  20. sdgudum
    @2 years ago
    3049812

    撸完这一次就……

  21. Spector
    @2 years ago
    3049870

    美丽新世界即将到来

  22. 3050179

    人只有不撞南墙不回头,动物也大都如此

  23. 3050423

    撸完成佛

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